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[問題]關於腳會彎的部份

房東:砲哥
發表時間:2010-08-06
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我做空椅或是鞍馬腳都很彎
我有一直拉筋 已經可以勉強劈腿
不過空椅要拉上去,鞍馬要到後面 腳都彎到爆炸
所以要靠什麼方法會比較有效?
還有手筋部份
我空椅大概撐個3秒左右手就沒力 就掉下去
我腰有去鎖 不過手很沒力 而且很喘
倒立那些都還算穩 臂力應該也沒問題






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  • 1 樓住戶:雷射衝鋒鎗
    發表時間:2010-08-06
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    強到爆炸

    2 樓住戶:阿弘超屌
    發表時間:2010-08-07
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    最近要換新電腦 爽阿我!!

    3 樓住戶:潮屌哥
    發表時間:2010-08-07
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    樓上的沒必要打出來
    這樣你懂了嗎?


    4 樓住戶:囧小白     留言板  傳訊
    發表時間:2010-08-07
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    後面的話

    靠意志力應該就可以伸直了

    我自己是這樣

    5 樓住戶:拜天公 拜到爽
    發表時間:2010-08-07
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    靠志氣別靠運氣 這句話經典…
    還什麼靠疝氣別靠放屁= =

    6 樓住戶:找鏡人
    發表時間:2010-08-08
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    請問大大 是穿短褲 還是 長褲
    短褲用招 難免看起來會彎
    但穿長褲 可以彌補這樣缺點




     共 6 人回應  選擇頁數 【第1 頁】 

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