[影片]幫看雙跳能練單跳了嗎??

[影片]幫看雙跳能練單跳了嗎??

房東：亞南

發表時間：2010-07-10

天啊我好瘦

我大約能跳到30下左右這樣能練單跳了嗎 @@

我176公分 58公斤各位覺得我該增重到幾公斤 = =


1 樓住戶：亞南發表時間：2010-07-10	[檢舉]

感覺拍的人不是拍很好

我實際上沒那麼瘦 (確實我也蠻瘦的....)


2 樓住戶：奇奇發表時間：2010-07-10	[檢舉]

沒鎖腰吧小腿跳鎖一點拔


3 樓住戶：小宇發表時間：2010-07-10	[檢舉]

你先練
大腿縮到肚子定住
一開始很累...
然後慢慢一下一下跳
跳玩一下就縮到肚子
越縮越好
然後抓干子練
一樣縮到肚子
慢慢來
你就可以單跳個幾下了


4 樓住戶：小白發表時間：2010-07-10	[檢舉]

單跳跟雙跳差很多
所以看雙跳不準

先試試樓上說的方式
一下一下練單手的


5 樓住戶：奶茶發表時間：2010-07-10	[檢舉]

單跳跟雙跳完全沒關係... 你雙跳一百多下單跳搞不好五下都不能感覺完全不同
所以練雙跳練了也沒差= =


6 樓住戶：野獸發表時間：2010-07-12	[檢舉]

發這文沒意義


7 樓住戶：阿憲留言板傳訊發表時間：2010-07-12	[檢舉]

要練就練摟
管他會不會雙手跳-.-


8 樓住戶：鋪鋪鋪發表時間：2010-07-12	[檢舉]

其實我比較好奇你陽具長度


9 樓住戶：牙關發表時間：2010-07-12	[檢舉]

樓上的我看你每個人都好奇吧- -


10 樓住戶：笑笑發表時間：2010-07-12	[檢舉]

跳那嚜多下幹嘛?
2下鎖腰的就能開始練單跳了
恭喜你白練了這麼多下.....


11 樓住戶：發發發表時間：2010-07-13	[檢舉]

其實你雙跳穩不代表單跳穩
就像你小地板穩跟大地板不一定穩
是一樣的道理所以我建議妳多練鎖腰
鎖腰對單跳還有某些招都很有幫助

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