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[問題]腰的筋 |
| 房東：路人  發表時間：2010-06-16 | [檢舉] |
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如何拉腰的筋 因為我的腰不太軟 雙黏併腳腰就會很吃力 有人跟我說是腰不夠軟 要如何拉腰的筋呢(側邊的) |
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1 樓住戶：菜蟲  留言板 傳訊發表時間：2010-06-16 | [檢舉] | |
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坐在地上.. 雙腳打開 一邊拉腳筋 一邊拉腰的筋 你因該懂我的意思吧 頭要看正前方 就是說....拉腳筋的那種方式你懂吧 但是頭不能跟著手去看腳 因為看了腰會轉 你去試試看...我不太知道怎麼說 不懂的話在告訴我 .... |
| 2 樓住戶：路人 發表時間：2010-06-16 | [檢舉] | |
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是雙腳打開 眼睛看正前方 然後往側邊壓嗎? |
3 樓住戶：天外邪刃 留言板 傳訊發表時間：2010-06-21 | [檢舉] | |
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如果是腰部的筋的話 雙腳打開 身體轉面大腿跟脊椎成一直線 背部要伸直不能彎 頭往膝蓋壓 脖子和背不能灣歐 |
| 4 樓住戶：敖犬太帥 發表時間：2010-06-22 | [檢舉] | |
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你就拉給他爆 我就是這樣 天天亂拉天天爽 |
| 5 樓住戶：路人 發表時間：2010-06-22 | [檢舉] | |
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我是要拉側面的筋= = 轉面不就拉不到側面的筋? |
| 6 樓住戶：夠威 發表時間：2010-06-22 | [檢舉] | |
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像各位大大說的那樣去拉 但是 如果覺得 拉完 隔天 如果發痛 請不要狂拉它 因為 跳舞的人 怕就怕在拉傷 也是安全第一 |
| 7 樓住戶：4樓真屌 發表時間：2010-06-22 | [檢舉] | |
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4樓大大說的對 照他的方法馬上就能復建了good |