[問題]肩定定不住 !?

[問題]肩定定不住 !?

房東：xx藍天xx

發表時間：2010-04-25

最近小弟我在練肩定

可是不知道是不是點不對

整個身體還沒上去

光是壓下去的時候肩膀就會痛 =口=

感覺是壓到筋

請問一下

肩定的位置.....聽其他人說是要壓在二頭肌上面但是壓下去一樣會痛 @@

是本來就會痛.... 還是位置錯了還是練久了就不會痛了 = 口 = ?


1 樓住戶：bboy 發表時間：2010-04-25	[檢舉]

會痛~是不是瘀青阿?
剛開始練本來就會有點痛
可以貼個影片上來這樣比較好幫你看喔
加油


2 樓住戶：小黑留言板傳訊發表時間：2010-04-25	[檢舉]

剛開始練都會痛

(不然有人剛開始練大地板沒受傷過嗎?)

照一樓說的貼影片吧


3 樓住戶：ㄚ忠發表時間：2010-04-25	[檢舉]

肩膀那塊是三角肌= =

二頭肌是你彎手肘時會凸起來那塊
不一樣


4 樓住戶：找鏡人發表時間：2010-04-25	[檢舉]

肩定大家都會以為是用肩
是有跟肩有一點點關係

但是大部分的力氣不是來自於肩

要撐住也是要靠腰

還有稱的點是手軸與肩膀的中間頂
不要笨笨的真的用肩膀頂

男人除樂腰肩膀也是黑重要的
受傷樂就不會信福樂


5 樓住戶：B-boy小潘留言板傳訊發表時間：2010-05-18	[檢舉]

用ICE街街看吧!!!

　共 5 人回應　　選擇頁數【第1 頁】