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[問題]請問躺著接單折…… |
| 房東：小陶  發表時間：2010-03-22 | [檢舉] |
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我可以雙手撐起來，但是很勉強~ 該怎麼訓練呢？訣竅在那？ |
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1 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2010-03-22 | [檢舉] | |
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後上倒立先練穩 你後面做就會很輕鬆 |
2 樓住戶：天外邪刃 留言板 傳訊發表時間：2010-03-24 | [檢舉] | |
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可以先試試看 其他的後上 如單手後上軸等...... |
| 3 樓住戶：恆春霹靂車 發表時間：2010-03-24 | [檢舉] | |
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後滾>>壓彈 快彈到頭頂時(無手) 手快速推上去 記住要彈起來 可以先試著 大腿彈+小腿踹 祝您成功 |