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[問題]前空翻 拜託大大們回答一下我的問題 |
| 房東：皮皮王  發表時間：2010-02-18 | [檢舉] |
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我前手翻非常穩了(雖然我知道沒有很大關連性) 然後之前有練過 前空 但是一直用錯誤的方法(我想那叫腳刀吧) 而且還在草地練... 總之頭都很低 過去都是炸大腿之類的 之後就沒再練了 後來在彈簧床上玩 發現到了跳高塞頭抱腿的訣竅 翻過去後也都站的起來 最近還試著 在彈簧床上輕輕蹬一下就翻 都可以翻過去蹲著 我有點想試著在地上翻 我練都是在草地上練 有點怕 不知道自己到底可不可以 之前都有在草地練過腳刀 不過是蠻久之前的 請問一下大家 練前空翻一定要軟墊嗎? 還是草地可以 本人是沒炸過頭 很怕炸 但是彈簧床上可以做得到 不知道真實可不可以 還有請問大家 可以各訴我前空翻的完整分析動作 還有我跳夠高了嗎? 如何增強跳的高度? (我想練跑的) |
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| 1 樓住戶：小柚 發表時間：2010-02-18 | [檢舉] | |
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因為彈簧床有彈力 所以會跳更高 在地板或草地沒彈力 有點容易炸 所以還是先在軟墊練比較好 |
| 2 樓住戶：無聊人 發表時間：2010-02-18 | [檢舉] | |
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請問你姓廖嗎? |
| 3 樓住戶：赤翼 發表時間：2010-02-18 | [檢舉] | |
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成功不屬於懦弱的人 XD 基本上 我以前是 跑兩步 往前小小跳一下 之後再腳微彎 手往下話 腳跳起來 頭往肚子裡塞 之後手要抱腳 這樣比較容易過 也比較不容易炸 :) |
| 4 樓住戶：皮皮王 發表時間：2010-02-18 | [檢舉] | |
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回1F: 所以一般人的跳躍力都不太夠做前空翻嗎? 需要床墊保險? 2F:我姓洪xD! 3F: 我知道兩小步 小跳 手要抱腳喔? 我在彈簧床都是甩到下面之後就隨他去耶 |
| 5 樓住戶：赤翼 發表時間：2010-02-18 | [檢舉] | |
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當然要盡量抱腳啊!! 不抱的話妳身體很難縮成一團(有點難聽) 妳身體越縮越容易過 除非你有把握在地上隨便翻都可以站起來 這樣我沒話講=口= 不然基本上剛練的都要抱腳(這是我個人看法 |
| 6 樓住戶：小柚 發表時間：2010-02-18 | [檢舉] | |
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也不是沒彈力 抱腳比較好過 床墊很容易壞吧 之前我在床翻到 床凹下去 |
7 樓住戶：bboyhua  留言板 傳訊發表時間：2010-02-18 | [檢舉] | |
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妳要先跳起來再塞 塞的同時就抱 抱膝蓋把身體縮成球狀 為甚麼要縮成球狀 ? 1A:球的炫力比較大還是棍子的炫力 ? 1B:當然是球的炫力比較大(如果還是看不懂的話) 2A:球轉一圈的速度比較快還是棍子轉一圈的速度 2B:當然是球 所以我們的身體要像球整個把身體縮住 身體要縮到你翻完腳碰到地板站穩在放 不然翻完會腳有碰到地板但是還是往後倒 提前雙腳前空翻要會站在學會比較簡單 |
| 8 樓住戶：皮皮王 發表時間：2010-02-19 | [檢舉] | |
| 9 樓住戶：皮皮王 發表時間：2010-02-19 | [檢舉] | |
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影片怎麼貼阿> 不會貼耶 哪裡有教學阿!? 我想貼給大大們看 看還有哪些缺點 |
| 10 樓住戶：bboyhua 留言板 傳訊 發表時間：2010-02-19 | [檢舉] | |
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站著後往後倒 就是你太早放了 雖然你腳碰到地板了 但是還沒站穩 妳就放掉 就會往後倒 所以你到縮到你穩為止再放 還有你在彈簧床上就不用太縮 因為他會增加高度妳太縮就會轉太多 加油 -//- |
| 11 樓住戶：小柚 發表時間：2010-02-19 | [檢舉] | |
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啟華也來了阿 哈哈 前空你算我師傅:)) 哈哈 |
| 12 樓住戶：嘻臘 發表時間：2010-02-19 | [檢舉] | |
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可以先助跑大力往上凳 然後頭塞 速度要快的話 可以抱著膝蓋 |
| 13 樓住戶：皮皮王 發表時間：2010-02-23 | [檢舉] | |
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還是會往後倒 身體縮不好 怎麼辦? 要看肚臍? 我下次試試 |