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[問題]請問晨跑對地板有好處嗎? |
| 房東：佐助  發表時間：2010-01-30 | [檢舉] |
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請問晨跑對地板有好處嗎? 最近心血來潮想來晨跑? 但是不知道對練地板的有沒有用? |
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| 1 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-01-30 | [檢舉] | |
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我是不知道 晨跑跟平常中午下午或晚上跑步 有什麼差別 可能要請專業的回答 不過跑步是能夠提升肺活量 腳力 做套招不容易累 |
| 2 樓住戶：Bboy小呆 發表時間：2010-01-30 | [檢舉] | |
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我聽說 早上跑步運動量一小時 是晚上的三小時喔! |
| 3 樓住戶：佐助 發表時間：2010-01-30 | [檢舉] | |
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腳力? 請問會提升肌肉力量嗎!? 另外我本身有再抽x 這樣一方面提升肺活量 我的肺活量將會是如何呢0.0 |
4 樓住戶：恆春霹靂車  留言板 傳訊發表時間：2010-01-30 | [檢舉] | |
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體力提升是一定有的哦 不過要持續 |
| 5 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-01-31 | [檢舉] | |
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腳力量大的人 排腿就會有種力量的感覺 跑步提升的肺活量一定比抽x來的大拉 哈 當然你一定要持續才會有效果 |
| 6 樓住戶：toprock 發表時間：2010-01-31 | [檢舉] | |
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對地板沒好處阿 你是在柏油路上跑 不是在地板上面跑... |
| 7 樓住戶：Bboy老ㄍㄧ 留言板 傳訊 發表時間：2010-01-31 | [檢舉] | |
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我的認為應該是對體力有幫助~ |
| 8 樓住戶：小n 留言板 傳訊 發表時間：2010-01-31 | [檢舉] | |
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你要不要跑步時腳包鉛塊布 ? 越重越好的 那對地板才有幫助 當你腳感到更重 跑了一下就酸了 而使肌肉纖維增長 還有 肌耐力 |
| 9 樓住戶：豬仙人 發表時間：2010-01-31 | [檢舉] | |
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六樓好像很幽默 跑步對心肺耐力都有幫助 肺活量會變大 我是不太懂地板啦= = 不過聽人家講說 有時候要衝的時候呼吸的調節很重要 換氣的速度不會那麼快 不知道是不是這樣 肌耐力不管是跳什麼舞風都會有幫助吧~ |
| 10 樓住戶：佐助 發表時間：2010-02-01 | [檢舉] | |
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請問早上1小時練舞量也是晚上的三個小時嗎 |
| 11 樓住戶：槍哥 發表時間：2010-02-01 | [檢舉] | |
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是早晨運動是晚上的練舞量三倍 不是早上 尤其剛睡飽的時候 運動 讀書都有大大的幫助... |
| 12 樓住戶：阿帕契 發表時間：2010-02-01 | [檢舉] | |
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要持續.... 是不是在叫他持續抽X..... XD |
| 13 樓住戶：小安 發表時間：2010-02-01 | [檢舉] | |
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那舉例早上練ICE 1小時 等於 晚上三小時的份量哦!? |
| 14 樓住戶：小安 發表時間：2010-02-01 | [檢舉] | |
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那舉例早上練ICE 1小時 等於 晚上三小時的份量哦!? |
| 15 樓住戶：小安 發表時間：2010-02-01 | [檢舉] | |
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抱歉 我家剛剛lag 案到兩次 |
| 16 樓住戶：北風 發表時間：2010-02-02 | [檢舉] | |
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真的有用...自從寒假開始以來持續進行中 身體的協調性變好了(搖滾步從卡卡的變的順多了 小腿.大腿肌耐力也變好了(搖滾步.排腿大部分都是用到小腿 跑完步可以做點重量訓練力氣暴增的很快喔..然後我也有抽煙 聽人說跑2公里排掉1支菸的廢棄(跑完依然抽= = 但是肺活量有變好是真的 |
| 17 樓住戶：小安 發表時間：2010-02-02 | [檢舉] | |
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不好意思喔 請問兩公里等於幾圈呢? (小學的跑到) 抱歉 我對這種數學單位換算都不太了解 謝謝喔 |
| 18 樓住戶：倒退走 發表時間：2010-02-03 | [檢舉] | |
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小學跑道 1百多至2百吧 跑個1x |
| 19 樓住戶：北風 發表時間：2010-02-03 | [檢舉] | |
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我都跑10圈阿...跑完不會累還可以小練一下然後回家等吃午餐= = 要跑最外到喔..不然根本沒動到 |
| 20 樓住戶：阿豪 發表時間：2010-02-09 | [檢舉] | |
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不錯啊 控制呼吸 可以練體力 加油!!繼續保持 |
| 21 樓住戶：老潘 留言板 傳訊 發表時間：2010-02-11 | [檢舉] | |
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你可以練千鳥 |
| 22 樓住戶：倒退走 發表時間：2010-02-15 | [檢舉] | |
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我只有一隻 鳥 |