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[問題]頭頂彎刀 |
| 房東：blue  發表時間：2010-01-06 | [檢舉] |
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最近想練頭頂彎刀，但是不知道該從哪著手 去youtube也找不到教學片 請大大指點哪有教學((跪 |
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| 1 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-01-06 | [檢舉] | |
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手筋先拉開 腰軟的話練更快 |
2 樓住戶：小地版弱者  留言板 傳訊發表時間：2010-01-06 | [檢舉] | |
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我也是剛練頭頂灣刀的^^ 第一你可以先靠牆練習 第二你可以先把身體放成平的腳靠牆,盡量把身體跟頭伸展,切忌頭部要往下看,很容易受傷,胸膛.脖子.頭部要伸展,這樣練主要是要習慣這種感覺,順便拉手筋. 第三因為我只知道這些,希望您可以早日練成^^ |
| 3 樓住戶：喚月楓晴 發表時間：2010-01-07 | [檢舉] | |
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基本上 筋開是一定要的 加油囉 祝你早日練成~ 我也要趕快把風車衝完 超越你XD |
| 4 樓住戶：zZ 發表時間：2010-01-09 | [檢舉] | |
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首先 你需要有一顆健全的頭 和兩隻經很開得手 - |
| 5 樓住戶：小d 留言板 傳訊 發表時間：2010-01-09 | [檢舉] | |
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手筋要常常拉 之後就是頭頂要穩 之後可以想像 把手撐到後面做頭頂 然後把手推直 腰挺出來 就可以了 |
| 6 樓住戶：翰弟 發表時間：2010-01-09 | [檢舉] | |
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偶爾無聊空閒時可以拿毛巾往後拉 一次比一次更近 手不要彎曲 然後腰記得要拉那個很像海豚的 才不會受傷喔 然後在慢慢的靠牆 然後把頭往外推 加油喔 祝你練成 |