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[問題]拜託看一下 |
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各位大大 我想問 就是我本身 很快就累了 常常呼吸不協調 請問要怎麼改善 |
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1 樓住戶：哈哈 發表時間：2009-12-14 | [檢舉] | |
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這個問題+1 我也會這樣= =" 到底為什麼??? 怎改善??? |
| 2 樓住戶：路人 發表時間：2009-12-15 | [檢舉] | |
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me too 特別是排腿 做完會很喘！ 每次battle排腿完要做招都沒力 會軟掉 怎麼改進 現在練舞我都會一口氣做6排50圈 可是還是沒改進 = = (50圈做完會虛脫) |
| 3 樓住戶：blue 發表時間：2009-12-15 | [檢舉] | |
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要先調整自己呼吸的節奏 很多人在運動時常常會忘了注意自己呼吸的頻率 因為在出力時，人都會習慣閉氣，連續出力的狀態下，人就會不自覺一直憋氣 身體缺氧，就會導致氣喘吁吁來補足自己身體氧的不足 所以記得練舞時要注意自己呼吸的節奏，跟打籃球、跑馬拉松是一樣的 |
| 4 樓住戶：路人 發表時間：2009-12-15 | [檢舉] | |
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那也太難了吧 做招時一定會憋氣吧 需要那股'力' |
| 5 樓住戶：wow 發表時間：2009-12-15 | [檢舉] | |
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當然是練你的肺活量阿 千萬不要抽煙 會更喘 |
| 6 樓住戶：wow 發表時間：2009-12-15 | [檢舉] | |
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右腳靠頭 就會有壓彈的感覺 |
7 樓住戶：小米  留言板 傳訊發表時間：2009-12-15 | [檢舉] | |
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力量不夠 費活量不夠 |
| 8 樓住戶：可怕 發表時間：2009-12-15 | [檢舉] | |
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去練慢跑 調整呼吸的節奏= =!!~ |
| 9 樓住戶：殺洨 發表時間：2009-12-15 | [檢舉] | |
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我覺得練地板會增加自己的爆發力 但體力不持久= = 練地板還是要每天做一下自主的訓練 |