| 用壁貼、壁紙輕鬆變換風格，打造時尚 鄉村風、海洋風居家，感受初夏熱情洋溢 |  | 居家防水幫手！專業防水規劃、壁癌處理 卓越施工品質，價格實在，工程實績豐富！ |
| 用壁貼、壁紙輕鬆變換風格，打造時尚 鄉村風、海洋風居家，感受初夏熱情洋溢 | | 居家防水幫手！專業防水規劃、壁癌處理 卓越施工品質，價格實在，工程實績豐富！ |
[問題]鞍馬續圈. |
| 房東：piss off  發表時間：2009-11-10 | [檢舉] |
|
我練續圈有一段時間了. 就是不知怎的出第二圈時腳和腰總是提不起來. 有什麼方法可以改善? 要先加強臂力嗎? |
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 |
1 樓住戶：天外邪刃  留言板 傳訊發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
|
有影片嗎 其實練鞍馬有一個最重要的一點 就是 一直練一直練 以我為例 練個一年 就大概能續圈而已 |
| 2 樓住戶：piss off 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
|
真的嗎? 有沒有些心得分享一下. |
| 3 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
|
鞍X的時候兩隻手任何時後都要推地板 然後 先練一圈 讓你的腳知道在做鞍X (系統不給打) 的時候你的腳的軌道該怎麼劃 左右腳要切頭 往耳朵那邊去切 習慣之後 並且可以一圈完整的 就開始接下一圈吧 一開始硬拖地沒關係 可以訓練手臂 雖然是說硬拖 但是你的左右腳要跟著軌道 也要切頭 這因該是說....先有圈數 穩了 再去修改美觀 我是這樣練拉.... 不知道有沒有錯勒! 加油 |
| 4 樓住戶：小宇 留言板 傳訊 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
|
先練鞍風和ICE鞍會比較有幫助 鞍風可以讓你繼續話軌道下去 拱腰下去，不要放低 ICE鞍可以讓你知道如何抬左腳和抬腰 個人覺得ICE鞍很有幫助 不過很吃力，要全力拉出去 |
| 5 樓住戶：蒼犬 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
|
同三樓 一直卡軌道 等熟練之後 用力就飛起來了 |
| 6 樓住戶：piss off 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
|
感謝指教! 學到東西. |
| 7 樓住戶：超大阪主 發表時間：2009-11-13 | [檢舉] | |
|
良心建議∼ 不要練了 回家吸奶吧！ |