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[問題]鞍馬續圈. |
| 房東：piss off  發表時間：2009-11-10 | [檢舉] |
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我練續圈有一段時間了. 就是不知怎的出第二圈時腳和腰總是提不起來. 有什麼方法可以改善? 要先加強臂力嗎? |
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1 樓住戶：天外邪刃  留言板 傳訊發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
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有影片嗎 其實練鞍馬有一個最重要的一點 就是 一直練一直練 以我為例 練個一年 就大概能續圈而已 |
| 2 樓住戶：piss off 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
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真的嗎? 有沒有些心得分享一下. |
| 3 樓住戶：菜蟲 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
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鞍X的時候兩隻手任何時後都要推地板 然後 先練一圈 讓你的腳知道在做鞍X (系統不給打) 的時候你的腳的軌道該怎麼劃 左右腳要切頭 往耳朵那邊去切 習慣之後 並且可以一圈完整的 就開始接下一圈吧 一開始硬拖地沒關係 可以訓練手臂 雖然是說硬拖 但是你的左右腳要跟著軌道 也要切頭 這因該是說....先有圈數 穩了 再去修改美觀 我是這樣練拉.... 不知道有沒有錯勒! 加油 |
| 4 樓住戶：小宇 留言板 傳訊 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
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先練鞍風和ICE鞍會比較有幫助 鞍風可以讓你繼續話軌道下去 拱腰下去，不要放低 ICE鞍可以讓你知道如何抬左腳和抬腰 個人覺得ICE鞍很有幫助 不過很吃力，要全力拉出去 |
| 5 樓住戶：蒼犬 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
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同三樓 一直卡軌道 等熟練之後 用力就飛起來了 |
| 6 樓住戶：piss off 發表時間：2009-11-10 | [檢舉] | |
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感謝指教! 學到東西. |
| 7 樓住戶：超大阪主 發表時間：2009-11-13 | [檢舉] | |
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良心建議∼ 不要練了 回家吸奶吧！ |