| 提供您平價又專業的搬家服務 免費提供紙箱及拆裝，到府估價安心合理 |  | 提供無接縫招牌、霓虹招牌、壓克力燈箱 LED等設計製作安裝，工廠直營，價格超優惠 |
| 提供您平價又專業的搬家服務 免費提供紙箱及拆裝，到府估價安心合理 | | 提供無接縫招牌、霓虹招牌、壓克力燈箱 LED等設計製作安裝，工廠直營，價格超優惠 |
[問題]哪些基礎招可以練到腰力、慢舉? |
| [檢舉] |
|
最近也開始想練雙黏 但是學長都要說腰力還要加強 問倒立的話.腳怎樣擺\可以練到腰? 又或是什麼動作可以練到?(除了仰臥起坐..) |
輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
1 樓住戶：小馬 發表時間：2009-10-15 | [檢舉] | |
|
我都是練 躺在床上 雙腳合併往上舉 大誒舉到90度 腳不能彎 手成大字放旁邊不能動 一天操100下應該夠了 |
2 樓住戶：Powmo泡默  留言板 傳訊發表時間：2009-10-16 | [檢舉] | |
|
好我回去試試看 躺在軟的地方就可以了吧 |
| 3 樓住戶：佐助 發表時間：2010-01-31 | [檢舉] | |
|
練蛤罵功! 俗稱慢舉 |