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[問題]空椅的腳問題 |
| 房東：把咩天王  發表時間：2009-10-08 | [檢舉] |
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為何 我每次把腳舉的很高 大腿和身體的連接處 就會抽筋(放單手) 放雙手 就不會 然後每次把輔助的手放掉時 我的身體就會向腳那邊去 然後腳就碰地了 請問大大 為何 |
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| 1 樓住戶：把咩天王 發表時間：2009-10-08 | [檢舉] | |
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給個教導吧 |
| 2 樓住戶：Bboy火鍋 發表時間：2009-10-08 | [檢舉] | |
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多拉筋吧0.0 應該.. 我不會空椅XD |
3 樓住戶：天外邪刃  留言板 傳訊發表時間：2009-10-08 | [檢舉] | |
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給你我朋友的即時 空椅還蠻不錯穩的 大概30秒 asd2223396 |
| 4 樓住戶：心得 發表時間：2009-10-09 | [檢舉] | |
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練空椅會抽筋 這我都沒經歷過= = 熱身準備夠 再來就是把手筋拉開 手要去推! |
| 5 樓住戶：滅妹 發表時間：2009-10-09 | [檢舉] | |
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空椅這種東西~正空跟側空 正空:真的柔軟度很重要坐姿體前彎起碼要40幾練才會漂亮 除非你要練腳彎的那種..... 側空:左腳往上能抬越高越好~你會抽蓄抬不上去這跟你的筋開不開有關 你有看過巴西的空椅嗎?勾腳還很輕鬆,所以你要再繼續拉筋 另外要空椅要定不定的住~練就對了...手掌記得要抓地板 來讓身體平衡.... 這是我知道的,覺得有道理就聽吧! |
| 6 樓住戶：把咩天王 發表時間：2009-10-09 | [檢舉] | |
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我是屬於 正空椅的 但是我腳要伸漫高的 才可以平衡 不然我腳不夠高的話 身體就直接往腳那邊過去了 請問一下 滅妹大大 何為四十幾練 |
| 7 樓住戶：Always 發表時間：2010-10-31 | [檢舉] | |
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我也是跟你一樣 部用兩隻腳都舉高(會抽筋) 先右腳往身體彎 左腳伸直就好了(右撇) 還有頭要面向前 |
| 8 樓住戶：Bboy－小牙 發表時間：2010-10-31 | [檢舉] | |
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正空椅不要摸地板噢 可以摸牆 摸地板 正會變側的 就算沒變側的 也很難撐 |
| 9 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-10-31 | [檢舉] | |
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你柔軟度問題 |