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[問題]想練側ICE接頭頂接到立甚麼要練穩? |
| 房東：阿昌  發表時間：2009-10-06 | [檢舉] |
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我側ICE可以30秒 頭頂可以一分鐘 倒立10秒以上= = 請問大大們 我這樣子練側ICE接頭頂接到立 要怎麼練? 交一下謝謝 |
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| 1 樓住戶：恆春霹靂車 發表時間：2009-10-06 | [檢舉] | |
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口訣 : 側ICE時 想著變頭頂 頭頂時想著變倒立 只要想著你要變什麼 一定都可以 只要你夠熟悉!! 實際 : 側ICE 轉頭頂 頭塞同時右手出力撐 腳要做踹收這個動作 只有踹的話 會不穩 或者腳可以用劃的方式帶上去 頭也要塞 手也是要出力 頭頂上倒立 腳踹手出力 上去後腰鎖 平衡 就這樣 |
| 2 樓住戶：姓名 發表時間：2009-10-06 | [檢舉] | |
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我想變有錢人 |
| 3 樓住戶：阿弟 發表時間：2009-10-06 | [檢舉] | |
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2點來回練穩~再去練第3點會比較好 簡單的說 ICE~頭頂~ICE~頭頂 來來回回的很穩輕鬆以後 再練頭頂~到立~頭頂~到立 這也穩了一後 再練3點的 1天你就會了~ 住你成功 |
| 4 樓住戶：阿昌 發表時間：2009-10-07 | [檢舉] | |
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謝謝你們給我的建議 謝謝-ˇ- |