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[問題]倒立 手部腰部 |
| 房東：巧克  發表時間：2009-09-22 | [檢舉] |
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我想問 我倒立只靠平衡感可以撐８秒 但是我不知道 往前倒 往後倒 手要如何出力 腰要如何出力 請給我一點指示 謝謝 |
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| 1 樓住戶：臭屁神童 發表時間：2009-09-22 | [檢舉] | |
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往前倒要用手指出力要齁住 往後就手往後移 應該是這樣 我很久沒練了^^ |
2 樓住戶：威力  留言板 傳訊發表時間：2009-09-23 | [檢舉] | |
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要用手掌 手掌!! 手掌手掌!! 手掌手掌!! 手掌手掌!! |
| 3 樓住戶：蔡帥 留言板 傳訊 發表時間：2009-09-23 | [檢舉] | |
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手指要抓地 (很重要) 往前倒就像1 樓說的 手指要出力齁住! 往後就稍稍的往前 要不然就是手往後撐 大致上就這樣!! 還有手一定要打直 一直推!! |