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[問題]體能訓練 |
| 房東：小紫  發表時間：2009-08-16 | [檢舉] |
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請問唷 我朋友都跟我說 伏立挺身 對力氣增大沒有用 一開始有 後來就沒有用了 是真的嘛??? 還有我常常跳舞 跳到後來就沒力了=ˇ= 我明明還想跳 卻跳不起來 有瞎咪可以訓練 可以讓自己練更久 部會累嘛? |
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| 1 樓住戶：Ron 發表時間：2009-08-16 | [檢舉] | |
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肌耐力 跳到不行 在跳一次 基因就突變了 你就進化了 肌肉就穩定了 |
2 樓住戶：大野叭流君  留言板 傳訊發表時間：2009-08-16 | [檢舉] | |
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伏地挺身怎麼可能沒用? 你要一直累加 當然不能只做一開始做的次數阿 相信我 我雖然才做4個月 但三頭肌有稍微突出了 |
| 3 樓住戶：可妄 發表時間：2009-08-19 | [檢舉] | |
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伏地挺身一開始做不起來當然是增加力氣 但是後來多下了之後就是增加肌耐力 至於增加體能的方法有很多 基本上常練舞就行了阿 不然就爬樓梯慢跑交互蹲跳等等來操一下 不過我覺得練舞的過程就會越變越好了 |
| 4 樓住戶：傻緯 發表時間：2009-08-25 | [檢舉] | |
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我是覺得說 在妳累的時候 才是妳的身體開始在練的時候!! 跳舞為例0.0 我也是一開始很累 但是 久了之後 習慣了 自然而然能跳在久一點 可是這是我個人感覺= =" 不知道能不能 |