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[問題]新手練ICE腿總抬不起來 |
| 房東：小傑  發表時間：2009-08-14 | [檢舉] |
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因為以前就想學街舞 最近因為某些原因 朋友也鼓勵我學學看 於是開始練習平ICE 練了一個多小時 還是無法把兩個腳都抬起來.. 但是只抬左腳 又完全沒有感覺手在支撐的感覺 .. 我大概看了三點平衡 但是還是無法如願 .. 腳完全就是抬不起來 |
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| 1 樓住戶：WindmillxD 發表時間：2009-08-15 | [檢舉] | |
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妳可以先把腳縮起來看看 |
| 2 樓住戶：丹尼 發表時間：2009-08-15 | [檢舉] | |
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重心往頭那邊壓 不要怕 頭不會斷 沒可能練ice會練到重傷 你要有一種全身的重量交給頭部的感覺 然後支撐腰部的手的位置要能夠支撐腰 腳就盡量往上"飛" 無敵的鐵三角 就要靠自己去抓感覺了 |
| 3 樓住戶：blue 發表時間：2009-08-15 | [檢舉] | |
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你應該是打錯囉 所謂平ice是頭跟雙腳都離地 只剩手在撐 你要說的應該是正ice 雖然是基礎 可是要練起來也沒那麼快 剛練腰會痛 跟頭定一樣 頭也會痛 那種感覺真的要花時間抓 如果抓到的話就可以進步很快，腰也不會痛了 一開始練可以腳像青蛙一樣縮著 等能撐起來以後 再慢慢試著腳伸直 我每天練 ice花了大概1個禮拜才練起來 |
| 4 樓住戶：小傑 發表時間：2009-08-15 | [檢舉] | |
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不太明白意思 不過我重心都有往頭那邊壓 不知道是不是臂力不足 我想要抬起腳 手出了全力還是抬不起來 是因為我力點分配不均勻嗎 因為我是用額頭靠著地板 我看影片是用臉貼著地板 但是我用臉貼著地板 反而更難用 |
5 樓住戶：阿愷  留言板 傳訊發表時間：2010-01-16 | [檢舉] | |
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我也是這樣耶 不知道重心要放哪裡 我之前練到手跟腰都會痛 現在都沒感覺了 |
| 6 樓住戶：小科 發表時間：2010-01-17 | [檢舉] | |
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不是靠手把腳撐起來 是把你整個人的重心往前移，腰出力 腳自然就起來了！ 頭應該只有側面一點靠著地板，不是全部貼地 |
| 7 樓住戶：沐韻 發表時間：2010-01-18 | [檢舉] | |
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你不是有兩隻手撐地嗎？ 一隻手在肚子下， 一隻手在旁邊輔助。 把你的一隻腳放在上面， 另一隻腳自然而然的就起來了。 我只花了一個晚上就撐起來了，久了之後可以把腳抬起來再放下去，抬起來...以此類推。 可以練腰力喔！(好啦我承認我不能慢舉啦！) 加油！一定可以，之前我朋友本來不會，結果我教他一節下課就會了！ |