| 居家系統家具設計，專業團隊 嚴選板材，高品質不二選 |  | 提供各式窗簾，高質感設計布料 款式種類任你挑選，專業窗藝設計師為您服務！ |
| 居家系統家具設計，專業團隊 嚴選板材，高品質不二選 | | 提供各式窗簾，高質感設計布料 款式種類任你挑選，專業窗藝設計師為您服務！ |
[問題]我舉不起來=ˇ= |
| 房東：霹靂笨  發表時間：2009-08-12 | [檢舉] |
|
我今天去看了阿拋大的慢舉教學 他說假如舉不起來可以先把腳灣起來在上去 可是問題我彎起來也撐不上去 然後機架反而可以撐一點 這是腰力的問題嘛? 那是不是每天都要練咬仰臥起坐這樣= =? 各位前輩解題一下 還有台北縣-淡水有哪個貴團再練 可不可以一起練 收我=ˋ= |
輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 |
| 1 樓住戶：口口口口口 發表時間：2009-08-12 | [檢舉] | |
|
多練就會0.0 這應拍不用貼上來吧 爬文吧 |
| 2 樓住戶：霹靂笨 發表時間：2009-08-12 | [檢舉] | |
|
=ˋ= 不好意思= = |
3 樓住戶：阿帕契  留言板 傳訊發表時間：2009-08-12 | [檢舉] | |
|
確實是 多練就會 不過我倒是對你的名字 比較感興趣 0.0" |
| 4 樓住戶：霹靂笨 發表時間：2009-08-12 | [檢舉] | |
|
感興趣就開導一下吧=ˇ= ((((不要打我 因為我霹靂無敵笨 |
| 5 樓住戶：ＧＯ ＯＮＥ 發表時間：2009-08-12 | [檢舉] | |
|
舉不起來 要去看醫生 |
| 6 樓住戶：阿哲 發表時間：2009-08-12 | [檢舉] | |
|
男人一生中 最忌諱不會舉 |
| 7 樓住戶：霹靂笨 發表時間：2009-08-12 | [檢舉] | |
|
試問哪種舉 另一種我天天都會舉XDD 會被版大開麻?! Orz |
| 8 樓住戶：Blue` 發表時間：2009-08-13 | [檢舉] | |
|
其實會了之後就覺得很簡單，很多方法都能夠舉的起來。 我自己有幾種方法，雙腳踩牆讓自己成慢舉到一半的姿勢，然後身體往前傾，可是要有手足夠的力量能夠撐住，不然會往前摔然後平衡後再讓腳離開牆壁，個人覺得挺有感覺的。 |
| 9 樓住戶：狼牙 留言板 傳訊 發表時間：2009-08-14 | [檢舉] | |
|
頭往前，重心放到手指上。 |
| 10 樓住戶：哇乎 發表時間：2009-08-14 | [檢舉] | |
|
慢舉唷...= = 好像是 頭往前 但也不能靠太前 會炸頭 所以 手指要出力 不能讓頭靠太前面 然後 腰 好像是要用屁股帶上去的 每天做伏握起做 或仰臥起坐 因該就起的來了 我祝你提早會慢舉^^ |
| 11 樓住戶：可妄 發表時間：2009-08-14 | [檢舉] | |
|
慢舉喔 你可以先試著 雙腳微彎 然後拉的時候兩腳膝蓋先靠到兩手手肘再上去 你會發現簡單許多 然後練久了你就能不用靠膝蓋而且腳也會直了 |
| 12 樓住戶：小育 發表時間：2009-08-14 | [檢舉] | |
|
XXX中醫診所 專制癢委 步舉 |
| 13 樓住戶：老潘 留言板 傳訊 發表時間：2009-08-14 | [檢舉] | |
|
8樓眼睛很大唷(?) 聽說慢舉都是練到立那些就突然會的 雖然我不會 = = 不過還是跟你講一下 |