| 吸引顧客視線，好的廣告招牌很重要 各式招牌客製設計、製作，現場免費估價請洽！ |  | 各式廠商輕鬆找，不怕你比價，免費刊登 鎖定客群，強力放送，品牌竄紅就靠這一招 |
| 吸引顧客視線，好的廣告招牌很重要 各式招牌客製設計、製作，現場免費估價請洽！ | | 各式廠商輕鬆找，不怕你比價，免費刊登 鎖定客群，強力放送，品牌竄紅就靠這一招 |
[問題]最近的一個問題 |
| 房東：小紅或小鴻  發表時間：2009-06-21 | [檢舉] |
|
我每天回家連續伏地挺身40下 然後把腳放在沙發上仰臥起坐50下 再把腳放在地上仰臥起坐50 之後在倒立1分鐘 這過程都沒有休息 間隔時間不到5秒 但是練完之後 我都不會肌肉酸通耶!! 這樣讓我好像覺得有一種沒練到的感覺 也不知道有沒有效 我已經連續做2個禮拜了 請各位大大給一謝意見 謝謝 |
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 |
| 1 樓住戶：轉學生 發表時間：2009-06-21 | [檢舉] | |
|
慢慢增加次數 不會酸痛 代表身體已經習慣了 |
| 2 樓住戶：廣廣 發表時間：2009-06-21 | [檢舉] | |
|
不是做幾下 是做到沒力 每個人肌耐力不同 要突破就是做到沒力 |
| 3 樓住戶：小紅或小鴻 發表時間：2009-06-22 | [檢舉] | |
|
謝謝 我會照你們的建議試試看~! |
| 4 樓住戶：阿半 發表時間：2009-06-22 | [檢舉] | |
|
我建議以自己所能 走穩的路線比較好 一開始仰臥起坐 伏地挺身 10下 每三天或每一個禮拜+5下 建議兩個都+到120下就ok了 兩個禮拜還看不到效果的 我當初肚子一團肥肉 手臂也肉肉的 我練了將近半年 腹肌快成型了 手臂也少了很多肉 多了肌肉 重點是啊! 以前穿不下的褲子 現在竟然穿的下了XD |
5 樓住戶：一直在努力  留言板 傳訊發表時間：2009-06-22 | [檢舉] | |
|
那是你基耐力變超好的吧 |
| 6 樓住戶：佐佐木小次郎 發表時間：2009-06-25 | [檢舉] | |
|
仰臥起坐要做到8千下 |
| 7 樓住戶：鱷魚 留言板 傳訊 發表時間：2009-06-26 | [檢舉] | |
|
8千下做完腰斷了吧= = |
| 8 樓住戶：佐佐木小次郎 發表時間：2009-06-26 | [檢舉] | |
|
不會阿!! 做完8千下你就是神人了 一腳就把人踹飛 重點招就練很快了 |
| 9 樓住戶：小紅或小鴻 發表時間：2009-06-28 | [檢舉] | |
|
聽說8000下會吐血 |