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[問題]請問你們到立都練多久!? |
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各位大大.. 請問你們倒立都練多久阿.. 我練到立 都練到快瘋掉了 我每天 都在練到立 都沒什麼進展!! 練到立 練到好像放棄! 算一算 我大概練了3、4個月了!! 根本沒有停住 超過5 6 秒!! 我的手、腰都有出力 卍字腳也弄到標準了!! 也一樣 誰能幫幫我阿!! |
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1 樓住戶：阿D 發表時間：2009-06-14 | [檢舉] | |
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一直練下去!! 沒別的方法!! 就只有這個!!!~~ 加油吧!!! 一起加油~我倒立也不穩 |
2 樓住戶：B-boy魚  留言板 傳訊發表時間：2009-06-14 | [檢舉] | |
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我有個朋友他說.. 他倒立練了一年才可以撐穩... 不一定都一直練倒立... 可以練一下其他的再練一下倒立~~ 平衡一下 本身也沒撐很久..但還是慢慢練~~ |
| 3 樓住戶：彎刀跑千六 發表時間：2009-06-14 | [檢舉] | |
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剛練的時候，用卍字腿，然後可以用你的指頭來讓你不會掉下去(要往後倒的時候) |
| 4 樓住戶：Ah-Shen 留言板 傳訊 發表時間：2009-06-14 | [檢舉] | |
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倒立看似簡單!又是基礎... 不過真的要練穩~有難度! 我本身倒立也練很久!大概半年多才能撐個10秒! 加油吧 |
| 5 樓住戶：blue 發表時間：2009-06-14 | [檢舉] | |
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我也練很久說 從國3倒到現在快高2了 還是不超過5秒...... |
| 6 樓住戶：LA LA 發表時間：2009-06-14 | [檢舉] | |
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我個人是練2個禮拜..就可以隨心所欲到手沒力.. 一開始完全不敢上..但是就硬上.. 上去可以亂走就走.. 越是不下來就死不下來.. (回家靠牆..練卍字腳..也練到臂力) 2-3天後..給自己目標..要走到某個距離才下來..那時候不會抓重心.. 都是給重心帶者跑..所以一直前前後後..不過還是死不下來..硬撐.. (回家繼續靠牆..練卍字腳..練臂力) 1個禮拜..開始知道重心..開始比較可以選擇性..前後.. 但還是不太穩..不過有很大明顯進步..上去不會定住..但會走..可以走到手沒力.. (一樣回家繼續靠牆..練卍字腳..練臂力) 最後的3~4天..開始才在練定住...知道腰如何去帶..與重心怎抓.. 就OK了.. 毅力最重要...我花2個禮拜練好倒立..(隨心所欲)..也是花費了很多苦心..加油 |
| 7 樓住戶：一直在努力 留言板 傳訊 發表時間：2009-06-14 | [檢舉] | |
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天天練吧... 我友時撐最久只能到40左右 辛苦練來的= = |
| 8 樓住戶：小戥 留言板 傳訊 發表時間：2009-06-14 | [檢舉] | |
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我有一個朋友 他練了3年 到立不到3.4秒 ICE還會抖勒 那是因為他不勤練 所以你要一直練一直練 就可以成功了 |
| 9 樓住戶：阿白 發表時間：2009-06-14 | [檢舉] | |
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一年半只能15秒 快兩年才有40多秒 |
| 10 樓住戶：Joker Crew-甯胖 發表時間：2009-06-15 | [檢舉] | |
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每天一直努力練努力練阿! |
| 11 樓住戶：神武 發表時間：2009-06-15 | [檢舉] | |
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一直練阿 我從0開始 練到現在 有3個月 至少15秒了 勤練!! |
| 12 樓住戶：耀揚 發表時間：2009-06-15 | [檢舉] | |
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靠牆1年 沒進步 離開牆2個月後 16秒 6個月後 力氣不夠撐到沒力 |
| 13 樓住戶：PD 發表時間：2009-06-16 | [檢舉] | |
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半年可以撐到沒力 . |
| 14 樓住戶：餿水王子 發表時間：2009-06-16 | [檢舉] | |
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我兩天就會了 穩大約一禮拜 重點就是不要縮不要怕摔 還有剛開始用一直走盡量不要讓自己腳落地 久了就穩了 |