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[問題]我想請問一下 肩膀脫臼過可以練倒立嗎? |
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大家好 雖然小弟我是練popping的 但想練倒立來增強肌力 而且聽說倒立對身體也不錯 我肩膀曾經脫臼過 我想請問一下 是否可以練倒立呢 因為有爬文看過倒立影片了 下面有說肩膀需要承受50%力量 我怕等等我一倒上去又脫臼了= = 我已經休息了一年多囉0.0 而且本身有在做重量訓練 不過都不會去練到肩膀那邊的肌肉 因為怕會受傷 現在想說休息一年多了 想嘗試看看 想問一下有經驗的大哥大姐們^^ 謝謝 |
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1 樓住戶：小mo  留言板 傳訊發表時間：2009-05-14 | [檢舉] | |
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想知道更多就密我 極時 a126981396 |
2 樓住戶：睡魔 發表時間：2009-05-15 | [檢舉] | |
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基本上 脫臼其實還好吧 我本人小時後也脫臼過 [大概已經2~3年了] 現在練倒立也沒事 試試看吧 |
| 3 樓住戶：老潘 發表時間：2009-05-15 | [檢舉] | |
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我左手也脫臼過 基本上你去治療後過一段時間 到你脫臼的手不會痛 應該是OK的 不要施力過當或者施力不當 應該是不會脫臼 |
| 4 樓住戶：Joker Crew-甯胖 發表時間：2009-05-16 | [檢舉] | |
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可以了吧! 都休息一年多了 總之小心點囉! |
| 5 樓住戶：一直在努力 留言板 傳訊 發表時間：2009-05-18 | [檢舉] | |
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不要一次練太久吧" |