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[問題]鎖腰大疑問 |
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我最近在練單手跳可是不知道怎樣鎖腰 好像是扭在一起 可是我發現扭不太過去 要怎樣才能完全扭到完整呢 |
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1 樓住戶：小嵐  留言板 傳訊發表時間：2009-04-18 | [檢舉] | |
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你可以先練肩定 兩手離地~你的腰就會鎖了~記住那個感覺 |
| 2 樓住戶：小d 留言板 傳訊 發表時間：2009-04-18 | [檢舉] | |
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多練雙手跳 從基礎開始練 |
3 樓住戶：小小馬 發表時間：2009-04-19 | [檢舉] | |
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想練鎖腰 先把倒立鎖腰練好 扭不過去 想想雙折的感覺 |