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[問題]請問這樣練真的有用嗎???(單手跳) |
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兩個月前開始狂練單手跳 就開始爬文 (以上帶過) 然後就開始練抓著竿子轉腰鎖住 練了兩個禮拜抓到感覺後就開始練抓著竿子跳 從一下進步到五下了~~~ 就這樣練了一個月~ 開始練不抓竿子單手跳~ 練個兩個禮拜(到今天) 還是一下都沒有~連手都不會離地0.0 我朋友說我抓竿子單手跳的姿勢很OK 腰都有鎖住沒動，左手(抓竿子)也漸漸沒用到力。 但是每次直接練單手跳 鎖腰後一跳身體就往後倒了，手也跳不起來跟本沒辦法換位。 是我跳錯嗎???我兩腳都有勾腳尖朝上很大力的縮彈。 還是飛不起來，怎麼會這樣=ˇ=? 昨天聽學長說 不要練抓竿子的~那會害你習慣左手要抓東西。 可是不抓竿子又沒辦法練。到底該怎麼辦= =??? |
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1 樓住戶：阿賢 發表時間：2009-04-16 | [檢舉] | |
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大腿踢部是小腿喔 踢的使後踢一下大腿要縮到肚子要有拍子12121212 |
| 2 樓住戶：bboy yu 發表時間：2009-04-16 | [檢舉] | |
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我都直接練 沒抓竿子 我覺得這樣反而比較快 跳對一個點 再來就是平衡跟臂力了 自己的看法 |
3 樓住戶：小d  留言板 傳訊發表時間：2009-04-17 | [檢舉] | |
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你這情況跟我以前很相似 多練雙手跳吧 還有雙手腳踏車 |
| 4 樓住戶：阿佳 發表時間：2009-04-17 | [檢舉] | |
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跳起來手要去搶平衡點 |
| 5 樓住戶：小嵐 留言板 傳訊 發表時間：2009-04-17 | [檢舉] | |
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今天下午練舞~~~ 學長說要用踹的不是踢的=ˇ= 遽然手就起來了...囧 可是好難踹~~~ 而且踹上去回來的速度好慢 每次都一踹至少要1秒才回到縮~ 而且手好吃力=ˇ= |