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[問題]蛙轉問題

房東:阿D
發表時間:2009-04-01
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請問一下 蛙轉 要怎麼帶動力轉?

還有要怎樣練

肌肉才不會那麼快酸

每次練蛙轉 手臂一下就酸了~= =

平常都會作體能~

請問 怎麼練~?




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  • 1 樓住戶:Genius小嵐o     留言板  傳訊
    發表時間:2009-04-01
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    多戀吧
    我之前也是 挑2.3下就沒力了
    但之後我就一直練

    練到後來可以跳很多圈了
    加油喔XD

    2 樓住戶:阿D
    發表時間:2009-04-01
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    摁摁ˋ

    謝謝 我會加油的!!!



    3 樓住戶:偽基     留言板  傳訊
    發表時間:2009-04-02
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    多做伏地.仰臥.每天轉到爽就差不多了

    4 樓住戶:阿D
    發表時間:2009-04-03
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    哈哈=ˋ=

    轉到爽唷~

    重點就是 基隆沒地方爽=ˋ=

    文化快開八ˊˋ



    5 樓住戶:ㄚ毅
    發表時間:2009-04-03
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    多訓練自己的體能!!這樣可以支撐自己比較多~

    6 樓住戶:阿D
    發表時間:2009-04-03
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    恩恩ˋ

    多訓練體能ˋ~

    我會的=ˋ=

    7 樓住戶:奶爸:D
    發表時間:2009-04-04
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    首先ICE (這大概會吧)
    腹部出力不要軟
    接下來就開始跳
    轉的話一開始先用撥的然後跳



    PS:挖轉第一次就成功XD


    8 樓住戶:愛到拖鞋
    發表時間:2009-04-04
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    如果只是剛學蛙轉 帶動力 可以像剛學風車一樣 稱ICE 往回一下再出去 會有個動力

    ICE 拉倒立 多練練吧


    9 樓住戶:阿D
    發表時間:2009-04-05
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    回奶爸

    摁摁 我現在會轉 但是就是轉個幾下就累了XD

    愛到拖鞋

    摁摁~但是有時候 帶太大 會跳不起來=ˋ="

    ICE拉倒立 不知道怎麼拉欸!!!= =

    要怎麼拉!!!?

    10 樓住戶:小d     留言板  傳訊
    發表時間:2009-04-05
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    會酸是不習慣
    練多就比較不會了

    11 樓住戶:小育
    發表時間:2009-04-06
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    蛙轉
    是要有耐心去練的
    蛙轉的竅門比較少
    主要是要練手推的力量 和屁股彈的技巧
    一開始練會很憋氣

    要練到呼吸順暢


    大概練一兩個月拉
    持續練喔

    隨便下 就轉到暈了

    12 樓住戶:阿D
    發表時間:2009-04-06
    [檢舉]

    小d

    摁摁~~

    小育

    哈哈=ˋ=我一開始練 真的很憋氣= =

    現在是還好惹!!!

    我會加油狂練的=ˋ=!!!



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