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[問題]肘定 |
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肘定怎麼練阿? 我想練練看 我是先倒立手肘再下去 但是手肘下去身體就跟著下去了 後來我就手肘先貼地 腳在上去 但是還是翻過頭 這要怎麼辦? |
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1 樓住戶：洋洋 發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
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手肘出力 然後縮小腹 齁 住 這樣試看看 這是個人的練法 |
2 樓住戶：狼牙  留言板 傳訊發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
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會翻過去就是上去的力道太大了。 |
3 樓住戶：一直在努力 留言板 傳訊發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
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建議靠牆找感覺吧 ((個人意見 |
| 4 樓住戶：小嵐 留言板 傳訊 發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
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我也覺得軸定好難~ 比倒力還難好多=3= 上去腰都稱不住... 手軸又不行抓地板 頂多全身往下壓~最多才兩秒== |
| 5 樓住戶：姚銘 留言板 傳訊 發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
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軸定接倒立我是豁出去 才練成的 不知怎麼解釋 首先軸定練穩一點然後穩後 我一開始練是用炸的 但很痛 後來是手軸慢慢放下去 然後另一隻手變90度 總知我是用放的 |
| 6 樓住戶：蒼犬 發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
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我感覺軸定比較簡單說... 不會之前感覺都很難 會了就比到立還簡單.. 其實技巧跟倒立差不多 左手手掌跟右軸平行 先靠牆抓感覺看看吧 會了就直接上吧 :D |
| 7 樓住戶：lock菜頭㊣ 留言板 傳訊 發表時間：2009-03-21 | [檢舉] | |
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謝謝各位大大的回應! 我會試試看 |