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[問題]請問空椅是這樣練嗎？謝謝 |
| 房東：阿信  發表時間：2009-03-07 | [檢舉] |
請問空椅是這樣練嗎？謝謝 之前有在練側單ˇ有感覺後 點開始撐後面一點ˇ發現可以撐住 請問是這樣嗎？謝謝喔 很希望能趕緊練成空椅 | ||||||||||||
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| 1 樓住戶：無名 發表時間：2009-03-07 | [檢舉] | |
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你下去前 手先稱好 左腳打直抬高 右腳灣著在地板上 然後往後躺 右腳會跟著一起上來 你一開始可以先抓東西練 還有你夾的時候 腳盡量打直 會比較好看 還有你要常拉手筋 手筋越開越好稱 希望我說的對你有幫助 有錯誤的話不要砲轟我 |
| 2 樓住戶：空椅新手 發表時間：2009-03-08 | [檢舉] | |
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ICE有穩 別怕!一口氣拉上去就好了 你是讀立人中學 改天可以約出來一起練舞阿^^ |
| 3 樓住戶：阿信 發表時間：2009-03-10 | [檢舉] | |
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to1 樓無名大大 謝謝喔 我知道我該怎麼練了>//<我會努力的 (我姿勢好醜...) to2 樓空新大大 zz...我還不穩-.-我想練持久的 |
