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[問題]請問單跳 |
| 房東：小修  發表時間：2009-01-26 | [檢舉] |
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請問各位大大 我雙跳基本上還Ok 嘗試單跳的時候,倒立下去左手一開就會掉了 有時候可以跳一下 可以請問這是為什麼嗎? |
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1 樓住戶：小d  留言板 傳訊發表時間：2009-01-26 | [檢舉] | |
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那你可以先抓竿子 練鎖腰 習慣後 在嘗試跳的動作 |
| 2 樓住戶：小修 發表時間：2009-01-26 | [檢舉] | |
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謝謝哦 ^口^ 可是 ..我有嘗試抓竿子 但是都沒幾次成功 都怕手軟 .. 而且我雙跳的時候都會往後跳 就是越跳越往後 , 找不到重心 ..ˊˋ |
| 3 樓住戶：有點 發表時間：2009-01-26 | [檢舉] | |
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要練單跳 先練單手的嘎吧(EX:單折、雙折等...) 嘎要有一定的穩度 再來才練單跳比較好喔 手力不夠只會白做工，先培養力量比較重要 嘎夠穩後，就可以嘗試倒立跳一下變單跳的縮腳姿勢 簡單來說就是跳第一下 個人建議第一下要穩住，才跳第二下 穩住的訣竅在於 腰 再來 大腿(就是樓上講的鎖腰囉) 腰要出力，手要抓地板 至於腳怎麼跳，個人是練縮到底踹到底，聽高手說練習慣以後會變的很好看 抓杆練，不反對 有人說會有 依賴性 但是修姿勢用它會很有幫助的 P.S 要是跳到手沒力的話，稍作休息在繼續跳比較好 之前因為手沒力繼續跳，結果骨膜受傷阿.... 以上是個人心得，有錯的話請大家改正 |
| 4 樓住戶：ㄚ忠 發表時間：2009-02-11 | [檢舉] | |
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請問"嘎"是啥?= =)> 常聽到還有側嘎什麼的 可是都不知那是啥 |
| 5 樓住戶：FKD 甯胖 發表時間：2009-02-11 | [檢舉] | |
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嘎=折腰...等等等...=空中定格動作=Air Freeze 側嘎應該就是側折腰吧! 根本沒有人在講側嘎吧! 都講側折或側凹吧! |
| 6 樓住戶：阿揚 發表時間：2009-02-11 | [檢舉] | |
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你雙跳要跳到不會跑掉阿= = 才可以確保你的腳是真的往上踢的= = |
| 7 樓住戶：小修 發表時間：2009-02-14 | [檢舉] | |
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嗯..謝謝大大 我會努力繼續練的 |