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[問題]後空翻跟鞍馬 |
| 房東：型男豪哈  發表時間：2008-12-27 | [檢舉] |
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問一個超妙的問題... 鞍馬有可能在一天之內學會嗎?! 我現在還沒有看到有人發文看到之類的... 我不是想練看看 只是好奇= ˇ =\" ------------------------------------- 後空翻 主要的重點就是 1.膽子大大大 2.往\"上\"跳很高 (基本上第2點我應該可以 我的跳躍能力 可以碰基本籃球架的板 而且是半手掌 這樣算好嗎?! ) 3.手該怎麼縮? 還是 該怎麼去抱小腿? 要往前劃一個圓嗎? 4.腳呢? 我爬文看的結果是 好像再跳的那一剎那就要縮了!! 5.頭? 努力的往後看~~ 這樣對嗎= =\" 有其他忽略的 請麻煩各位高手幫忙指點>< 我後空翻 打算在禮拜3以前學完... 謝謝各位~~~~~ 嘻 |
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1 樓住戶：小d  留言板 傳訊發表時間：2008-12-28 | [檢舉] | |
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第一 鞍馬不可能一天學會 第二 後空翻建議要有安全措施 在去練 你說的大體上都差不多正確 重點是要實際演練 祝你好運 |
| 2 樓住戶：亨利八世 發表時間：2008-12-28 | [檢舉] | |
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鞍馬一天內學會..... 妳沒去看初學者必看那篇後 最近看到許多人詢問相同的問題 在這整理起來回答給大家 問題1 我3個月內可以把風車或地板練好嗎? 每個人的體能 資質 練習時間皆不同 有些人一天可以練10小時 有些人一天只練10分鐘 沒有基礎的初學者光是倒立練平衡撐30秒 可能都要練各把個月 最簡單的地板動作可能要能秀個10秒 可能就要練好幾個月 如果單單是一般風車（刷背式 腳直 流暢） ICE 勾腳拋 單手軸拋 單手肩風車 鞍馬 這些單是要撐10秒就可能要練個半年至一年 一個街舞者如果要將一小段街舞接的很順暢起碼都要一年以上的苦練 所為的台上十分鐘台下十年功 |
| 3 樓住戶：型男豪哈 發表時間：2008-12-28 | [檢舉] | |
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謝謝ˇ 我來去拼命的練練練!! 謝謝指導 哈哈 = ˇ =" |
| 4 樓住戶：ㄚㄚㄚㄚ勒 發表時間：2008-12-28 | [檢舉] | |
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我當初練後空也是 1個禮拜就可練會 .. 當你練就知道了 當你要離開下面有軟的 還有 有人扶你 這段時間要很久 |
| 5 樓住戶：路人甲 發表時間：2008-12-30 | [檢舉] | |
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我彈跳力很好 我後空翻一節下課就成功了 只是要有會的人交 不要自己翻 很容易炸頭 跟炸手 我現在在大理石上也不太感翻 重點就是 不要怕 怕了會翻側邊 加油 |
| 6 樓住戶：大隻先生 發表時間：2008-12-31 | [檢舉] | |
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後空翻2天就會了 |
| 7 樓住戶：路過 體操ＢＢＯＹ 發表時間：2008-12-31 | [檢舉] | |
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後空翻到最高點要仰頭而不是縮頭，而且是往後上跳而不是純往上， 最好要有會的人教，建議找啦啦隊老師或體操老師。 回六樓，你所謂的兩天就會了，是從開始想練到練成？ 是隨便就可以在水泥地翻那種，還是還要軟墊或要人扶？ 至於鞍馬，我練了一個月，從一圈進步到十圈， 取決於教你的人是怎麼說明的，以及手腕到手肘中間那塊肌肉， 這一個月我練到差點壞死，如果你說的是鞍馬一圈，應該可以在一天內學會。 |