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[問題]慢舉...

房東:阿P     留言板  傳訊
發表時間:2008-12-20
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如提!
想請教會慢舉的大大們
我慢舉拉不上去
靠牆練下壓也壓不下去
想問一下這跟腰的軟度有關係嗎??
因為我拉筋身體都壓不下去
怎個身體都很硬
有人告訴我說慢舉時腳要用力往外開
但我往外開會很吃力覺得很重

會慢舉的大大請幫幫我>\"<



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  • 1 樓住戶:嘉溫欸`
    發表時間:2008-12-20
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    這本來的了

    越吃力就表示你不夠力
    練到輕鬆吧。

    2 樓住戶:WEI     留言板  傳訊
    發表時間:2008-12-20
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    那你試試看合併的 ,

    就知道為什麼別人叫你練大字了 XD

    我把大字練到很輕鬆才練合併

    練了很久合併還只能最多舉到7下

    3 樓住戶:一直在努力
    發表時間:2008-12-21
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    練就對了0.0 向我被學長操力昭
    練到全身酸= = 但也有好結果=ˋ= ~~
    我的筋也很硬!! 可以練練腰力在試試看!!


    4 樓住戶:哈巴
    發表時間:2008-12-21
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    技巧跟臂力都很重要

    不過最重要的是技巧

    我慢舉拉的上去,可是用完會很累

    我力量是國中時練舞最沒力的,我過我比他們先學會慢舉

    多多練習就知道訣竅



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