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[問題]請問後空翻 |
| 房東：TT  發表時間：2008-11-29 | [檢舉] |
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請問各位大大練後空翻 一定要會先後手翻嗎? 練後翻 腰力要很夠嗎? 後空翻該怎麼翻呢? 小弟是在家裡的床練的 有彈力那種的 所以可以跳很高 但是我有事過 我往上跳時 我整個是翻不過去的 |
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| 1 樓住戶：小孟 發表時間：2008-11-29 | [檢舉] | |
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不用先會後手翻 因為 我也只會後空翻不會後手翻 so 直接練ok 怎麼翻 就... 要往上跳 雙腳要頂到胸口那 這樣高度才會夠 一開始 翻的時候 手去抱腳 比較容易過 後空翻蠻用腰力的 你只要一直翻一直翻 隔天起來 你的腹部會很痛 加油！ |
| 2 樓住戶：TT 發表時間：2008-11-30 | [檢舉] | |
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嗯嗯 但是如果翻的時候手去抱頭 如果沒轉過去 不是直接砸下去麼? 因為我都沒抱頭 轉過去都是手先下去 |
3 樓住戶：弟啊  留言板 傳訊發表時間：2008-11-30 | [檢舉] | |
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後空翻我在床上跳起來 然後 還是炸頭.. |
| 4 樓住戶：TT 發表時間：2008-11-30 | [檢舉] | |
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我也是= = |