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[問題]關於臂力!! |
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請問一下 根據我的爬文選出我喜歡的舞蹈類型! 大概是poppin和breaking 但是根據大大們的回答看出似乎還是跟力氣有些關係~ 我一直覺得自己力氣不小....但看完倒立影片 嘗試了一下.... 手在抖也...而且也沒上去.... 叫上去時會往兩旁倒...不知道是不是因為家裡太小...感覺有種恐懼感.....! 因為上課+補習的時間 沒有時間練基礎~我想先從伏地挺身開始 但我現在每天做30下夠嗎? 我一次只能做30下(80kg真的還挺重的) 而且只有那個時間有空而已...(即將面臨統測) 想請問各位大大有沒有其他可以練臂力的方法呢?(我還是會繼續做伏地挺身的 只是想問問還有沒有其他方法~) |
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1 樓住戶：小育  留言板 傳訊發表時間：2008-10-21 | [檢舉] | |
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健身房 其實 練久了 力量就會增加 |
| 2 樓住戶：孤楓伝 留言板 傳訊 發表時間：2008-10-21 | [檢舉] | |
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QQ~可是我目前沒有時間呢!! 有想過暑假去健身房...但是一個學生上健身房似乎有點怪怪的....= =" 把手撐在兩個欄杆上 人懸空 這樣臂力會增加嗎? 還是只能練到手腕? |
| 3 樓住戶：孤楓伝 留言板 傳訊 發表時間：2008-10-21 | [檢舉] | |
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還有阿 我邊練臂力被學ICE 但是在右手撐在肋骨那邊凹朝 頭頂住 左手擺脖子斜前方還是起不來...是要放凹朝的手出力呢 還是頭撐住呀? 似乎找不到施力點說.... 一天做40~60下伏地挺身會太少嗎? 目前太重 手負擔好大...痠死.... 謝謝回答喔! |
| 4 樓住戶：阿倫 留言板 傳訊 發表時間：2008-10-24 | [檢舉] | |
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我一天200下... 你覺得呢= = |
| 5 樓住戶：孤楓伝 留言板 傳訊 發表時間：2008-10-24 | [檢舉] | |
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啊咧 = = 別這樣說嘛~ 我比較重咩~循序漸進~QQ |
6 樓住戶：邱銓 發表時間：2008-10-25 | [檢舉] | |
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還好吧... 我65公斤 撐ice也不能算久... 只是後面拉的起來... 如果要練 腰力也要...（個人意見 純屬參考） |
| 7 樓住戶：BBoy-甯胖 發表時間：2008-11-14 | [檢舉] | |
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舉啞鈴阿! |