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[問題]為什麼我腳震點會痛 |
| 房東：阿拉  發表時間：2008-10-19 | [檢舉] |
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請問一下 我是個正在練基礎的人 為什麼我腳震點會痛 我昨天再練的時候都不會 忽然隔天後整個連走路都會痛 而且只有左腳 請問是我姿勢錯誤嗎 還是出來什麼問題?? 順便請問一下 震點要怎麼弄才會看起來很大 練肌肉會有用嗎?? 拜託大家告訴我 謝謝 |
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| 1 樓住戶：阿拉 發表時間：2008-10-21 | [檢舉] | |
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拜託可不可以告訴我 我真的很困擾這問題 |
2 樓住戶：阿維  留言板 傳訊發表時間：2008-10-21 | [檢舉] | |
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聽我們老師說 好像是打腳的震點的時候 不能用膝蓋往後打 那樣會受傷 應該是膝蓋出點力就會自動往後了 (如果我沒記錯) |
| 3 樓住戶：阿拉 發表時間：2008-10-21 | [檢舉] | |
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摁摁 謝謝你 不過我也只是出點力而已 也沒用力打 是因為練4個小時的緣故嗎= = 我也是膝蓋出力 所以才會膝蓋痛=口= |
| 4 樓住戶：大鈞(Poppin Jyun) 留言板 傳訊 發表時間：2008-10-21 | [檢舉] | |
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膝蓋要出力，要往後打，但打的同時大腿肌肉要繃緊喔 這樣同時可以保護到膝蓋，也可以讓點看起來更大 你沒說是肌肉痛或是骨頭痛＝ ＝ 肌肉痛的話，那就正常的，我練一天下來肌肉也會痛個２天左右 |
| 5 樓住戶：阿拉 發表時間：2008-10-22 | [檢舉] | |
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我是膝蓋的部分痛 骨頭的 謝謝你的回答 我會改進的=口= 我這幾天練起來比較沒這狀況了 |
| 6 樓住戶：阿維 留言板 傳訊 發表時間：2008-10-22 | [檢舉] | |
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應該不是時間練長練短的問題 如果我沒猜錯的話應該是姿勢不正確吧 |
| 7 樓住戶：阿拉 發表時間：2008-10-22 | [檢舉] | |
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摁 那我瞭了 我還是等下下禮拜去請問別人好了= = |
| 8 樓住戶：大鈞(Poppin Jyun) 留言板 傳訊 發表時間：2008-10-22 | [檢舉] | |
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骨頭還是會痛的話...建議找一下整骨師吧^^ 因為如果不是肌肉痛而是骨頭痛...就可能會有後遺症的風險了0.0 |
| 9 樓住戶：阿拉 發表時間：2008-10-23 | [檢舉] | |
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現在在練已經不會痛了 謝謝惹 我還是先練手部的吧= = 只是 如果練伏地挺身可以讓震點變大嗎 不然我震起來沒說很大的說=.= |
| 10 樓住戶：阿維 留言板 傳訊 發表時間：2008-10-23 | [檢舉] | |
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恩 伏地挺身有很大的幫助歐 不只是對震點的幫助 也可以練身體歐 |
| 11 樓住戶：阿拉 發表時間：2008-10-24 | [檢舉] | |
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好低 我會努力練的 希望有一天可以真正震出個樣子來-ˇ- |