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[問題]請問後上折腰 |
| 房東：阿楓  發表時間：2008-10-11 | [檢舉] |
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現在想練後上折腰 不過請問一下 練的時候一定要先會後上到立嗎?? 我再練後上折腰時 腳踢部上來 (部是躺著那種後上喔 是那種類似排腿也可以接的那種) |
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| 1 樓住戶：阿楓 發表時間：2008-10-12 | [檢舉] | |
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沒人知道嗎qq? |
| 2 樓住戶：STREET 發表時間：2008-10-12 | [檢舉] | |
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先把後滾倒立練穩 腳踹的同時手要一起推 腳要往胸口縮緊~ 如果要練單手後上 建議先把雙手後滾倒立練穩~ 手跟腳的力量要同時 加油~ |
| 3 樓住戶：阿楓 發表時間：2008-10-12 | [檢舉] | |
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嗯嗯 了解 謝謝你唷QQ |