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[問題]請問一下 拋接鞍馬 |
| 房東：鬼  發表時間：2008-10-04 | [檢舉] |
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目前 拋3圈要接安馬的時候都會倒 請問一下 當我再轉第3圈的時候 力要放在那個部位 ? 還有 有沒有需要注意的地方 因為 我都是 拋以後 到立 拉下來 但是 拋突然停 的時候 有一種感覺不會形容 然後一拉下來就倒了 請問 大大們有沒有 特別需要注意的地方 |
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| 1 樓住戶：Kim Yeon Soo 發表時間：2008-10-04 | [檢舉] | |
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這個問題在這問恐怕沒什麼人可以幫你解答唷 |
| 2 樓住戶：路過 發表時間：2008-10-04 | [檢舉] | |
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請問會拋一圈接安馬嗎 先練會1圈接吧 |
3 樓住戶： 筱日   留言板 傳訊發表時間：2008-10-04 | [檢舉] | |
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慢慢練 可以拋過去 不接倒立 就直接順著下來 不然 拋完 接倒立 再下鞍馬 就少了 原本甩拋的時候給的力量了 試著 先慢舉 然後像逆鞍馬一樣掃看看抓感覺 ! 在練倒立轉腰直接順下來掃鞍馬 ! 然後 先拋一圈 , 到左手的時候 右手早一點落地 讓腳保持像要用慢舉轉鞍碼的動作來接鞍馬 ! 因為妳拋到左手 右手比腳早落地 妳的腰還沒扭 這樣剛好在加扭力 轉鞍馬 !! 我是這麼覺得 ! 其他人 不知道 .. |
| 4 樓住戶：DUMPLING 發表時間：2008-10-05 | [檢舉] | |
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我想用極星扯去試試拋鞍的感覺 或許幫助不少 只是拋鞍的動力來的大許多，是要克服的一點... 會拋接點的高人沒幾隻...理論上應該是這樣 也期待有高人能解讀-.- |
| 5 樓住戶：愛拋 發表時間：2008-10-05 | [檢舉] | |
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我反而能接安馬 不能2拋= = |
| 6 樓住戶：小韋 發表時間：2008-10-05 | [檢舉] | |
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你要會拉腳 拋過去左腳拉住右腳大力往下坎 |
| 7 樓住戶：老師 發表時間：2008-10-05 | [檢舉] | |
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會起手式下去鞍馬就會了 |
| 8 樓住戶：老師 發表時間：2008-10-05 | [檢舉] | |
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現在的人好像是叫什麼疾行扯對吧 |
| 9 樓住戶：阿傑 發表時間：2008-10-06 | [檢舉] | |
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第三圈接鞍馬 力量放在手&腰力 才有辦法齁住下來甩鞍馬 拋 倒立 鞍馬 你的倒立只是過程 千萬不能停 你所謂的感覺 因該就是慣性 就是要利用慣性然後去接鞍馬 鞍馬才不會太吃力 |
| 10 樓住戶：暴牙版主 發表時間：2008-10-06 | [檢舉] | |
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重點是手跟腰 腰的訓練方法 很簡單 每天做八千下仰臥起坐 轉個30圈都沒問題 |