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[問題]女生肩定 |
| 房東：小怪  發表時間：2008-09-29 | [檢舉] |
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國中有熱舞社 而老師是跳BREAKING的舞風 所以團裡的女生都要練BREAKING 老師要我們女生練肩定(但又跟ICE蠻像的..) 就是兩手撐地.頭在地上.腳要起來 而且要兩個禮拜就要練好 (Q1但是我的腳就一直抬不起來 只要起來整個重心就往前倒) 但是我又很想練BREAKING 我每天在家裡練都練不好 (社團也只有一個禮拜一天) (Q2我知道練BREAKING就要會到立 所以我在床上就自己靠強到立 我可以到起來 但還不能不靠牆 而且如果用卍字腳 我整個人就會倒下來...) |
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| 1 樓住戶：小喵喵 發表時間：2008-09-29 | [檢舉] | |
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加油阿 多練 在床上鍊到力不好吧= = |
| 2 樓住戶：LARRY 發表時間：2008-09-29 | [檢舉] | |
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其實女生雖然天身體力沒男生那麼好 不過只要有心練而不是因為學校社團是真心喜歡Break都是直得嘉許的 給你個建議先試試看ice練習使用腰出力 跳Break這點很重要 會之後肩定可以將一隻腳跨在輔助的那隻手的手臂上 上去要腰力撐住 慢慢練 還有一個建議 不管是肩定到立 都不要再床上 因為容易受傷 而且不管什麼表演比賽都不可能讓你在床上比 如果你平常都再床上練 一到地板可能因為某些不習慣因素撐的起來的就撐不起來了 如果卍字腳會導下來 代表你離牆壁太近了 手指頂端大概離牆壁 二到四個手掌距離 |
| 3 樓住戶：小毛Mou 發表時間：2008-09-29 | [檢舉] | |
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第一個的話 你的重心要分配好三點 你或許可以問問看有沒有已經會的朋友 當面教你的話他可能會比較清楚 呃... 倒立.. 我的想法跟上面的大大一樣- -" 如果你的床又是彈簧床的話 那重心更容易偏掉嚕 勤練 一定可以進步的 加油 |
4 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2008-09-29 | [檢舉] | |
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女生真的沒有比男生差 只是有些比較先天性的差異需要去補強 跟一個月一次的不方便 像在台論就有聽說一個女生 三連拋囉 |
| 5 樓住戶：蟲兒 發表時間：2008-09-29 | [檢舉] | |
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其實肩定並不難,如果你只是要能上去,兩個禮拜的時間算長 既然你有老師,何不直接做給老師看,讓她跟你說你的問題在哪,畢竟板上的人沒實際看過可能也不太清楚,如果很難得遇到老師,也可以請身邊會的教你呀 有些東西如果做不起來,並不一定是你技巧錯,有可能只是你練習不夠或者肌耐力不夠吧 |
| 6 樓住戶：梁仔 發表時間：2008-09-29 | [檢舉] | |
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哈哈∼我前幾天也在練。。。沒看教學影片的狀況下，把肩膀頂到瘀青 後來又去看牛奶糖的，才發現要用２投肌去頂。。但還是有點痛，因為肩膀在旁邊 但我還是常常練 常常看影片 還要注意你腳擺的姿勢，勾的那隻腳不用勾到太後面。。 加油 |
| 7 樓住戶：嫩金鳥 發表時間：2008-09-29 | [檢舉] | |
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先在床上練 平衡感 |
| 8 樓住戶：QQ人 發表時間：2008-09-29 | [檢舉] | |
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努力和時間的問題 這種東西本來就是你要付出的多才會有 既然技巧和方法都有了 接下來就是看你肯不肯付出而已 |
| 9 樓住戶：小丁 發表時間：2008-09-30 | [檢舉] | |
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在床上 軟綿綿的倒立應該不好吧 手腕會下陷 對關節應該很傷害 |
10 樓住戶：阿龜 留言板 傳訊發表時間：2008-09-30 | [檢舉] | |
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在床上練倒立除惹小丁說的 而且不太好抓平衡感 因為軟軟的 |
| 11 樓住戶：阿仁 發表時間：2008-10-05 | [檢舉] | |
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給個及時通 我可以幫妳 信不信隨妳囉 |
| 12 樓住戶：小米 發表時間：2008-10-05 | [檢舉] | |
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肩定一開始稱不起來 可以請別人幫你抓腳 腰盡量出力 在慢慢放掉 不要太急 不要在柔軟的地方練FREEZE 手腕的地方會受傷 吃的力也會變大 基本上如果平常沒有習慣做體能(伏地挺身或是仰臥起坐) BREAKIN還挺難練的 |