| 壁紙、壁布、進口壁紙、進口壁布 壁紙腰帶、特殊壁紙、及各類壁紙 |  | 裝璜拆除，店面拆除，地板拆除，廢棄物清運 專業打石，價格公道，免費到府估價 |
| 壁紙、壁布、進口壁紙、進口壁布 壁紙腰帶、特殊壁紙、及各類壁紙 | | 裝璜拆除，店面拆除，地板拆除，廢棄物清運 專業打石，價格公道，免費到府估價 |
[影片]幫看一下鞍馬... |
| 房東：JAY  發表時間：2008-09-17 | [檢舉] |
幫我刁一下鞍馬 有錯誤都幫我刁 我後面的高度可以了嗎?? 我想練續圈... 感覺有動力帶出去了 請問一下續圈的要領是什麼呢?? 感覺我要拉出去 身體就掉下來了.. 謝謝各位解答哦! | ||||||||||||
明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
1 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2008-09-17 | [檢舉] | |
|
你後面完全沒高度 你的鞍馬只有腳在動 腰沒出去 從第一圈練漂亮開始 |
| 2 樓住戶：JAY 發表時間：2008-09-17 | [檢舉] | |
|
所謂的腰沒出去 是左腳跟右腳還往上拉的不夠嗎?? 因為你說手要推 我不太能體會那種感覺.... 我會加油的練 想早早能練會鞍馬 |
| 3 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊 發表時間：2008-09-17 | [檢舉] | |
|
指的是 你只有腳往上 身體其他地方都沒出力 腰 也要出去 不是腳往上就好 |
| 4 樓住戶：JAY 發表時間：2008-09-21 | [檢舉] | |
|
我還是不太會拉高 ... 前面拉高的技巧到底是什麼啊..... |
| 5 樓住戶：斗帝 發表時間：2008-09-21 | [檢舉] | |
|
右腳出去後(右腳抬高瞬間)右手三頭肌會有出力而酸的感覺,將和腰部的力量一起始出來,你會慢舉嗎?身體慢舉到一半的感覺就是續圈的感覺,慢舉的力量和平衡OK的話,鞍馬就幾乎OK!!只是看你要甩腳頂腰的鞍馬或者是手臂撐全身的鞍馬了,2個方向,初新者都是甩腳頂腰居多拉,我看你手臂也滿細的,臂力就視圈數而練吧!!加油 |
| 6 樓住戶：JAY 發表時間：2008-09-22 | [檢舉] | |
|
嗯嗯 我會加油點練 希望下次放上來的時候已經有進步:) |
| 7 樓住戶：救世主 發表時間：2008-09-22 | [檢舉] | |
|
腳要抬上去 跟著腰要挺 |
