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[問題]如何練手力，腰力，臂力，腳力 |
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請問手力，腰力，臂力，腳力 這些要怎麼練壓 我有時候再做伏地挺身會覺得腳快撐不住 快垮掉的樣子 有人可以交交我嗎 讓我可以撐起整個身體這樣 拜託了 |
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1 樓住戶：路人 發表時間：2008-09-15 | [檢舉] | |
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伏地挺身多做一點就對了 |
| 2 樓住戶：西哈風 發表時間：2008-09-16 | [檢舉] | |
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臂力練法:伏力挺身 倒立 舉啞鈴阿 腰力練法:仰臥起坐 倒立 腳力練法:除了跑步沒什好練的 |
| 3 樓住戶：路人乙 發表時間：2008-09-16 | [檢舉] | |
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臂力就多倒立 伏地挺身之類的 腰力可以頭頂腳大字下壓慢慢練 腳力多亂跑就OK= = |
| 4 樓住戶：輪子 發表時間：2008-09-16 | [檢舉] | |
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尻邱槍 可以用到手力 擺動你的腰訓練腰力 用力握緊提升你的臂力 激烈一點可以配合腳的運動訓練腳力 準備多點衛生紙吧 |
| 5 樓住戶：風痞 發表時間：2008-09-21 | [檢舉] | |
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慢舉 可以練到全身 |
