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[問題]倒立 腰怎出力.. |
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如題 .. 總感覺我倒立時 很不穩 看過很多文章 都說要靠腰力 可是 .. 我不知道怎出力 .. 誰能幫我阿 :(( |
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1 樓住戶：Bboy鳳梨 發表時間：2008-08-28 | [檢舉] | |
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先靠牆吧 |
2 樓住戶：阿毛  留言板 傳訊發表時間：2008-08-28 | [檢舉] | |
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靠牆 用卍字 蠻穩的了 可是 離牆一段距離後(還是可以碰到牆 用踢開的 ) 就上去沒多久 就下來了 .. |
| 3 樓住戶：小米 留言板 傳訊 發表時間：2008-08-28 | [檢舉] | |
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靠ˇ腰力是要讓你不要掉下來ˇ也是要平衡ˇ還有肚子出力就是腰有在用力 |
| 4 樓住戶：阿毛 留言板 傳訊 發表時間：2008-08-28 | [檢舉] | |
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謝謝小米大大 我大概知道了 桑Q :D |
| 5 樓住戶：Ah-Shen 留言板 傳訊 發表時間：2008-08-28 | [檢舉] | |
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除了腰出力 到立還有一個重點就是要用手指 不能把手緊貼地 一定要用手指去抓地板!! 這樣才能控制平衡!自然可以穩很久 |
| 6 樓住戶：呆瑋 發表時間：2008-08-28 | [檢舉] | |
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試著在倒立時，縮小腹 腰出力 重心在兩隻手 最重要的是多練習~ |
| 7 樓住戶：阿毛 留言板 傳訊 發表時間：2008-08-29 | [檢舉] | |
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摁 好的 謝謝兩位 :) |
| 8 樓住戶：阿跳 發表時間：2008-10-23 | [檢舉] | |
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你可以靠牆抓腰出力的那種感覺 習慣之後在離牆練 好好加油吧^^ |