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[問題]後空翻問題

房東:阿子     留言板  傳訊
發表時間:2008-08-23
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我翻過去之後
膝蓋\有時候一起蹲下去
有時候好運就剛剛好沒蹲
是跳不高的問題嘛?
怎麼樣翻完之後是可以站著?


還有練側翻接後空翻
我側翻完
要後空翻的時候就會感覺要噸一下才翻的過去
感覺會沒力過去
有時候後空翻接完可能還會摔





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  • 1 樓住戶:MACACA
    發表時間:2008-08-23
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    先練側翻內轉完以後往上跳

    練那種彈力 是往上哦 往後很危險


    側翻內轉完後 跳高 再來就跟後空翻的方法一樣 就翻過去了

    2 樓住戶:阿子     留言板  傳訊
    發表時間:2008-08-23
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    我會試試看
    那請問一下
    後空翻
    我翻過去之後有時候都會連膝蓋也一起蹲下去
    都要用手伕一下地
    是不是因為跳太矮了
    怎麼樣才可以站著


    3 樓住戶:垂垂
    發表時間:2008-08-23
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    我之前也有這樣的問題
    我後來想一想
    自己有拍影片紀錄
    我看我自己的問題是直接往後跳
    跟後空翻往上跳的感覺不太一樣
    感覺起來是身體往後拉

    並不是用跳的
    也請見諒
    或許我的方法不對



    4 樓住戶:阿子     留言板  傳訊
    發表時間:2008-08-24
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    是往上跳嘛?
    往上跳之後要在往斜後方嘛?


    並不是用跳的
    請問是什麼意思

    5 樓住戶:MACACA
    發表時間:2008-08-24
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    垂垂大說的 不是用跳的

    意思是說 用身體往上去拉 但是腳還是要用力蹬

    拉的方法就是 頭往後看 胸口挺出來 就有一種往後拉的感覺

    這需要斂財知道那種感覺啦 用講的挺抽象的~"~

    我翻過去之後有時候都會連膝蓋也一起蹲下去
    都要用手伕一下地
    是不是因為跳太矮了
    怎麼樣才可以站著

    這個就是說 跳太低 或者是跳的方式錯了(可能你是往後跳,正常來說要往上)

    以上個人經驗 我的影片參考 http://www.j2h.tw/bbs/bbs3/j2h.php?id=15218

    6 樓住戶:阿子     留言板  傳訊
    發表時間:2008-08-24
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    謝謝
    我會試試看

    7 樓住戶:垂垂
    發表時間:2008-08-31
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    打錯
    是說要用跳的
    而不是拉

    打太急
    真對不起
    希望你沒照著我方法而受傷
    我說的並不是用跳的
    是說我在拍我跳的時候
    並不是用跳的
    而是用拉的
    導致我都沒有成功
    用跳的容易成功
    可是萬一在空中沒有把往後拉的動作拉好
    落地會很失敗
    可能會著地之後往前趴
    可是如果拉的很成功還有可能會有多餘的力站在地上然後重心不穩往後倒
    這就要抓感覺
    我練的時候是站在平地
    後面有墊子
    當我跳起來時
    我後面有一個人會迅速把墊子往前推
    這樣我落地
    不管我有沒有成功都會有至少的安全措施
    這樣至少可以減輕你在墊子上跳而吸收掉的彈力
    也可以減少落地的衝擊力
    我練的時候都這樣練
    練這個真的很需要膽子
    加油
    如果我的說法不正確 麻煩指點謝謝



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