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[問題]體操選手的拉筋方式，普通人可以嗎??? |
| 房東：小嵐  發表時間：2008-08-21 | [檢舉] |
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我看翻滾吧男孩，奧運紀錄史，還有一些體操影片。 看他們拉筋，好像都是教練直接一口氣把他們都筋壓到底耶＠＠ 看體操選手都哭的好慘＝ˋ＝ 那樣拉不會受傷嗎？？？ 甚至有教練是用繩子保住他的大腿 然後一口氣把他拉到劈腿！ 那樣真的不會有問題呀＠＠？ 他們叫的好慘＝ˋ＝｜｜｜ 筋如果斷了 真的會在４８小時後重組嗎？？？ 還有喝醋或是泡完澡跟慢跑完在拉 比較容易開嗎＠＠？ |
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| 1 樓住戶：大鈞 發表時間：2008-08-21 | [檢舉] | |
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那是他們年紀小。。。復原能力好 你現在這樣，韌帶會斷＝ ＝ 不過可以回復，但是回復時間可以夠你慢慢拉筋了 我之前也只有慢慢往下壓，一個禮拜就可以頭頂到膝蓋了 |
| 2 樓住戶：小冷 發表時間：2008-09-11 | [檢舉] | |
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我以前也是那間學校練體操的人 教練們拉筋的方式真的很可怕 但是那是因為還國小 筋很軟 很容易拉到底 只要拉一次到底 撐個幾分鐘 隔天再拉 就很快可以180度劈腿 但是現在這個年紀 真的不建議這樣拉 我現在的筋也很硬 但是我也是天天拉 我們有人也是天天拉 聽說她拉兩個月 已經拉到全開了 所以建議你不要一次拉到底 會受很嚴重的傷= = |
| 3 樓住戶：龍蝦 發表時間：2008-09-11 | [檢舉] | |
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那到底要怎麼拉 我是指 大腿內側那邊 |
| 4 樓住戶：呆小傑 發表時間：2008-09-11 | [檢舉] | |
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你不是BOTY團嗎 |
| 5 樓住戶：B-dog史奴比 發表時間：2008-09-14 | [檢舉] | |
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阿~懷念壓~ 公正國小畢業的我(但不是體操隊= =) 好像有分主要的筋和其他幾條不重要的筋(其實很重要....) 好像主要的斷了你可能一輩子不能練大地板吧(要動手術接起來...慘) 會重組的是旁邊的那幾條~ 但是小孩子的主筋比叫軟才可以這樣拉~ 長大了以後就別這樣了~為了你的胯下 要拉筋前一定要暖暖身体~ |