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[問題]空椅 問題 |
| 房東：Chen 小綠  發表時間：2008-08-10 | [檢舉] |
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請問各位有練空椅的人 是如何把空椅定穩? 還有 手軸如何離開腰 是一定要有肌肉嗎? 還是另有原因? 謝謝各位前輩^^ |
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1 樓住戶：鋁罐  留言板 傳訊發表時間：2008-08-10 | [檢舉] | |
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初練時可以不用離軸 (離軸 又稱浮椅) 剛開始可以先試練側空椅 ( 插側ICE的點 頭騰空 用腰跟手臂出力 保持平衡 類似單手平ICE) 穩了之後在去練空椅會比較好練~~~~(個人絕得) 其實要穩沒神麼絕俏 多聞 多看 多問 多練 那....基本上一定要有肌肉 可以多做點( 伏立挺身 舉亞鈴 拉單槓 倒立 伏立挺身 等等..) 腰立其實也很重要的 加油盃~~~~ 可以的話多多爬文 對你有些好處 個人意見 如有錯請見諒 |
2 樓住戶：孑孓 留言板 傳訊發表時間：2008-08-10 | [檢舉] | |
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鋁罐板大 練空椅需要"多聞" = =? 我們又不是中醫師 = = |
| 3 樓住戶：ㄚ忠 發表時間：2008-08-10 | [檢舉] | |
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多聞就是多聽(聽聞) 大概是吧= =)> |
| 4 樓住戶：Chen 鳳梨 留言板 傳訊 發表時間：2008-08-11 | [檢舉] | |
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多做伏立挺身吧 ! 力氣大 自然就稱的起來了啊 ~~ |
| 5 樓住戶：PIGGY 發表時間：2008-08-11 | [檢舉] | |
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勤練阿˙˙˙ 想當初我的椅子˙˙挨= = 不過天天練會有差拉 我都行了 你可以滴˙˙ |
6 樓住戶：邱杯 留言板 傳訊發表時間：2008-08-11 | [檢舉] | |
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要夾， 手不可以軟掉 手要推， 可以手摸牆壁練習， 加油 |