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[問題]要拉多久?

房東:頹哥     留言板  傳訊
發表時間:2008-07-08
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大家在練舞前一定會暖身,
但是拉筋的部分,
大家都拉多久 ? 大概就好 ,
因為我拉筋 不知道怎樣才算是有拉開,
所以練舞的時候 膝蓋\後面的筋 常常會痛,
大家都拉多久 ?
我想做個參考!!



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  • 1 樓住戶:大Q
    發表時間:2008-07-08
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    大概是1∼2分鐘八我都是啦這樣希望可以幫到你

    2 樓住戶:頹哥     留言板  傳訊
    發表時間:2008-07-08
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    摁摁
    當然有幫到我 ,
    那我以後改拉 1 ~ 2 分鐘 看看,
    有沒有改善,
    有的話就謝謝拉,
    沒有的話 就心存感激 !!
    總之謝謝 !

    3 樓住戶:小葉     留言板  傳訊
    發表時間:2008-07-08
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    我都拉 10分鐘耶=ˇ=

    手筋有 3個地方要拉

    腳筋 有4個地方要拉

    拉到可以玩怪折了 ~ 多拉 又有新招練了。

    4 樓住戶:小黑
    發表時間:2008-07-09
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    怪折??請問一下是哪招??

    5 樓住戶:頹哥     留言板  傳訊
    發表時間:2008-07-09
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    腳筋 是一個地方拉1 0 分鐘 ?
    還是 腳筋手筋加起來拉 1 0 分鐘 ?




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