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[問題]雙跳.. |
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每次都跳2下 頂多在掉下來的時候補一下而已 請問除了倒立練穩之外 還有什麼訣竅嗎? |
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1 樓住戶：鬼舞魁  留言板 傳訊發表時間：2008-07-03 | [檢舉] | |
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腳同時縮 同時踹 雙腳都要一起 快要往哪裡倒手就往哪裡移動 就這樣吧 |
2 樓住戶：小d 留言板 傳訊發表時間：2008-07-03 | [檢舉] | |
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腳記得確實網上施力 這樣就不會亂跑 手要跟地板垂直 每次跳都要抽位子 加油 |
3 樓住戶：狂爆 發表時間：2009-01-17 | [檢舉] | |
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好久沒來 提示妳吧 雖然我最多跳7下 不過可以給你個意見 妳在跳的時候 先看看你的倒立 最少要6秒 倒立穩的話再續練跳 妳在跳的時候雙腳夾緊 重心別全部放在手 我想你的問題可能就是 在跳的時候腳跳的角度是斜的 那樣的話 幾下就倒 就跟我一樣= = 所以你跳的時候盡量 雙腳跳的時候前面一點 慢慢調角度 每天都練倒立 幾個禮拜或幾個月 以後就變強囉 注意:練的時候 先暖身 不然你腰部拉傷 要很久才能在練 會很痛 注意:如果有跌的話 躺在地上6~9秒別動 讓那種痛慢慢消失在起來 會比較舒服 |
| 4 樓住戶：小綠島 發表時間：2009-02-14 | [檢舉] | |
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常跳習慣了手的移位和腳的踹動自然就會跳的比較多下了 不管身體或是腳是怎樣擺的 擺的不好只是會比較吃力點 本人也剛練不久 但有個壞習慣就是身體斜的 到立也一樣 目前雙跳最多可以達到兩位數了 但成功機率不高 重點是找到平衡點與腳的控制 本人的小小建議 恩~~加油吧 |
| 5 樓住戶：小d 發表時間：2009-02-15 | [檢舉] | |
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踹的方向很重要 你跳的時候 發現一直亂跑 那就是踹的方向不正確 要往上踹 跳的時候 手要出力撐好 |