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[問題]新手到底該從何練起? |
| 房東：小剎  發表時間：2008-06-19 | [檢舉] |
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大家好！ 我目前小５，對街舞有相當的興趣。 因為就快小６，所以我想再國中前先打好基礎。 但是我是個新手，年紀又有些小，不敢隨便找人去練舞或組團。 目前都看教學錄影帶，或前輩們的經驗分享。 目前只會搖滾步ˋ排腿ˋ 戰鬥步還相當不熟。搖滾步ˋ排腿也相當 ”慢” 所以我想等到國中後再說，但是我卻不之該如何打基礎， 舞蹈風格國中後在決定，現在只要老老實實的練 臂力 腰力 拉筋 倒立， 訓練節奏感和平衡感，在加上一些戰鬥步 排腿之類。 所以我想請教前輩們，這些到底該如何練習， 例如：一天大概做幾下仰臥起坐？在軟墊上做嗎？ 倒立的訣竅和肢式？還有女生練街舞會很怪嗎？？ 請前輩們幫我解答，謝謝！ |
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| 1 樓住戶：小育 發表時間：2008-06-19 | [檢舉] | |
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可以嘗試 ICE了 定格基礎招 就算稱不起來ICE 那也會鍛鍊到 妳的腰立 和肌耐力喔 仰臥起坐 不用做很多 一天 20~30我覺得就夠了 當然你要標準 倒立訣竅 有很多大大有貼影片喔 基本上剛開始學的時候 都是 靠牆練習 面對牆 雙手稱直 手掌抓地 就把手指當腳趾來想 當妳站的時候往前傾 腳指出力 就能平衡了 手掌部不是整個手掌貼地喔 用抓的 腿的部份 採萬字腿 女生 練地板 很酷阿 不會怪 有越來越多女生練喔! |