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[問題]練到酸+痛 |
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我最近在練側ICE跟肩定了 可是這幾天我的左手虎口附近會痛 彎跟壓的時候都會 還有我的右手臂和稱側ICE上面一點的地方 也很酸痛.. 稱肩定起來後就會痛 可是沒稱就不會 這是正常還是我練的太過度了>\" |
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1 樓住戶：阿志 發表時間：2008-06-11 | [檢舉] | |
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既然是"酸痛" 應該就是練過度 不然就是暖身沒做好 休息幾天吧 小心一憾終身xD |
2 樓住戶：洨翰  留言板 傳訊發表時間：2008-06-11 | [檢舉] | |
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試的....正是正常現象 因為..你是剛剛才在練的 所以你的肌肉都還不適應 你練久以後..就部會了 +油 |
| 3 樓住戶：小育 發表時間：2008-06-11 | [檢舉] | |
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練到會痠痛 等酸痛好了 會發現自己更上一層樓喔 |
| 4 樓住戶：幻響 留言板 傳訊 發表時間：2008-06-11 | [檢舉] | |
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話說酸痛是肌肉開始發達的時候了 這個時候休息會比較好 |
| 5 樓住戶：小波 發表時間：2008-06-11 | [檢舉] | |
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如果你還繼續練...後果不堪設想喔 先養身吧 好了一點再說! |
| 6 樓住戶：佑子 留言板 傳訊 發表時間：2008-06-11 | [檢舉] | |
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那我了解了 我很怕是我自己的問題 超怕不會好>"< 卸卸各位的建議 我要好好休息啦!! |