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[問題]ICE怎麼撐才正確? |
| 房東：陳彥全  發表時間：2008-06-10 | [檢舉] |
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大家好！ 上次小弟發文 我有作體力的訓練了！ 但現在是 手可以撐的久 但是腳就是沒辦法上去！ 也就是說 左腳可以上去 右腳只能在左腳下面！ 我也試過用跳的上去 結果一跳上去 就翻過去了！ 到底怎麼撐才對哩！ 中文圖解 解說： 頭 手 手 左身 右 希望大大能夠改善我的問題！！！ |
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1 樓住戶：銀絲  留言板 傳訊發表時間：2008-06-10 | [檢舉] | |
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你的頭先靠著地上 手要稱好哦，然後肚子別軟(廢話= =") 腳先用青蛙腳 因該知道是什麼吧 用漆蓋碰地上 慢慢重心向前 讓膝蓋離開地上 先別管姿勢問題 先會撐起來 穩了 就可以做變化了 |