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[問題]ICE的一些問題 |
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請問一下各位大大... 當我做ICE的時候.... 不是要撐肚臍旁邊的凹槽... 我撐完起來之後..肋骨會有點痛.. 那是正常的嗎....? 還有我ICE可以撐到15秒左右.... 但是當腿動的時候會不穩... 然後就..FULL DOWN了.... 這是為什麼呢...? 還有...練倒立的時候... 之前有一次我一翻...我整個往後摔 痛死了... 重點...要怎麼練..才能定好一點 雖然我知道是要抓感覺...但是我抓好久都抓不到 有幾次稍微抓到一點點..定了5.6秒.... 請大大們幫我解答....感激不盡... |
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1 樓住戶：BBoy源  留言板 傳訊發表時間：2008-06-07 | [檢舉] | |
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你好唷! 如果是平ICE的話 如果是左手撐的話 就插在肚臍的左下角 如果是右手的話 就撐在肚臍的右下角唷! 平ICE如果可以的話 可以找個物品 撐起來的時候 頭可以抬起來看那個物品 這樣平ICE練穩了之後 平ICE 會比較好看也比較穩唷! (這是我個人的經驗 如有誤請大大見諒^^) 關於倒立 建議您 可以靠著牆壁練 首先 取好距離 然後 倒上去 腳形成卍字 不要完全靠牆唷! 靠到牆壁形成卍字的時候 離牆壁比較近的那隻腳 把腳尖 慢慢的點牆壁 輕輕的點 慢慢的抓感覺 手也要出力唷!如果累了先下來休息一下唷! (這個也是我個人的經驗 如有誤請大大見諒唷!^^) 以上是我的經驗 祝您成功唷! 加油~ |