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[問題]請求地板基礎練法

房東:日系乂壞壞     留言板  傳訊
發表時間:2008-06-01
[檢舉]


因為以我的體能,大概跑個800公尺就要攤了= =(連續跑)
但仰臥起坐我可以做50幾下(也是快攤的地步)
 伏力挺身我可以做30幾下(還好耶)

請問基礎該從哪裡開始?
ice-撐不起來
反手會痛,撐的地方好像不太對?我右手放下去以後,發覺好像沒什麼撐到!
臂力不夠好= =?那要怎麼練?
     況且我沒基礎...只有練過一點點的街舞(現在全忘了= =小四的事情)

或者是給我簡單一點的,不用地板我沒差!但我不習慣停頓,機械那種=ˇ=
我喜歡跳起來很順,也瞞帥的那種xD!(但本人並不帥...(哭)
拜託各位了>_<
我在台南永康..以後真的有需要!希望大家可以來幫我..



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