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[問題]我倒立一個嚴重問題 |
| 房東：阿月  發表時間：2008-05-10 | [檢舉] |
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嗯 =ˇ= 我上次問過了~ 就是我每次靠牆 頭都會往前 我不懂為啥會這樣耶..所以都擺\枕頭在牆角 有人說 是我恐懼感 有人說 我腳甩上去 是往前甩 導致頭連結身體跟著往前摔 = =很多說法說明我的錯誤 但是我按照狼牙的影片學了 姿勢都ok呀=ˇ=有請人看過 沒問題 一抬上去 頭馬上撞牆了 - - 原因出在哪裡= = 我有個朋友就一直罵我說我資質不夠= = 我好傷心= = ice 肩定 頭頂 ...雖然不是很會 但是都在練 而倒立 我想要去練它 都沒辦法了.... |
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| 1 樓住戶：蓮霧 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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我最近也在練習倒立 之前就每天都有固定的伏地挺身 仰臥起坐 臂力 腰力 都還OK 我一開始 也是先靠牆練習 到起來 腳往前 手指按住 我試著樣撐的 一開始 卍字比較好抓平衡 可以試試看 加油 |
| 2 樓住戶：阿9 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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這位大大 你靠牆壁練倒立時... 1.頭自然擺就好 2.頭不要看著牆壁 3.頭就看著地板(往下看) 4.頭不要抬起來看牆壁 |
| 3 樓住戶：阿月 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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謝上面兩位大大 但是我都有這樣做了 頭一樣往前 難道真的跟我朋友說的一樣 我沒資質嗎- - |
| 4 樓住戶：風兒 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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那就是你的腳太重了 肩膀跟腰多出一些力 腳不要太沉重 腳自然不會往前壓 頭也不會撞到 我當初練也是這樣 有錯誤請更正~~ |
5 樓住戶：汪仔  留言板 傳訊發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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你離牆壁後面點,用卍字上去 |
| 6 樓住戶：鄧風 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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妳這個狀況跟我一前一樣 這主要是你的心理漸設還不夠 再加上妳的手出的力不夠,還有肩膀要出力 這樣基本上就ok了 |
| 7 樓住戶：鄧風 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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忘了說一點 就是你的手要伸直 一定要伸直,不然就永員都練不好 |
| 8 樓住戶：小鬼 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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你的手指要變成抓地的樣子 我之前也是像你所說的這樣 然後又有"倒立恐懼症"= = 但我今天鼓起勇氣練的時候 竟然成功了! 所以... 別放棄 加油!!! |
| 9 樓住戶：Ｓｔａｒ 發表時間：2008-05-10 | [檢舉] | |
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卍字不行就別用卍字˙˙˙ 因為我卍字不行很久˙˙ 大字可以比較久- 口 - 然後頭會撞到喔˙˙˙ 妳頭就往下看 手指抓地 不然就是你的腳直接貼在牆上 ˙˙ |
| 10 樓住戶：哈囉 發表時間：2008-05-11 | [檢舉] | |
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簡單一點 臂力 腰力 都要夠 就這樣 |