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[問題]拉筋方式 |
| 房東：囧囧仔  發表時間：2008-04-29 | [檢舉] |
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我的筋比鑽石還硬= = 請問哪種拉法 是可以讓腳張很開的 ? |
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| 1 樓住戶：影子 發表時間：2008-04-29 | [檢舉] | |
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我笑了...XD! |
2 樓住戶：秘密�嵺b龍  留言板 傳訊發表時間：2008-04-29 | [檢舉] | |
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不可能比鑽石還硬啦~ 拉筋有很多方式，雙腳站直打平，身體向前傾斜摸到腳尖，這種方式也有一定拉筋作用。 |
3 樓住戶：芭鼻芭鼻 留言板 傳訊發表時間：2008-04-29 | [檢舉] | |
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你跟我一樣耶= =！ 我是拉一拉 隔天又變回來= =..氣死人 |
| 4 樓住戶：小鬼 發表時間：2008-04-29 | [檢舉] | |
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我知道有一種 就是... 後坐下雙腳打開 然後叫另一個人 坐你前面 把你的手往前拉 慢慢拉 拉到你覺的不行再拉的時候 就有達到拉筋的效果了 |
| 5 樓住戶：小d 留言板 傳訊 發表時間：2008-04-30 | [檢舉] | |
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拉筋時 不管拉哪邊的筋 記得拉的時候要放鬆 最好是拉到有點麻的感覺 然後 "慢慢的" 放掉 記得唷 慢慢的 加油唷 |
| 6 樓住戶：喪彪 發表時間：2009-05-26 | [檢舉] | |
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妳的腿是"三克拉" 開玩笑的= = 慢慢的把腳越拉越開啊 不用急著一次就那麼開 |
| 7 樓住戶：啊狗 發表時間：2009-07-13 | [檢舉] | |
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用火燒他=ˇ= |
| 8 樓住戶：ㄚP 發表時間：2009-07-14 | [檢舉] | |
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我有一種拉筋法 不過會感覺很孤僻= =" 就是在角落 把腳張到最開利用角落兩側的牆壁卡住腳 上半身用力壓下去 個人拉筋是這樣啦= =" 覺得還不錯... 還可以面壁思過 |
| 9 樓住戶：彰藝中 豪豬 留言板 傳訊 發表時間：2009-07-15 | [檢舉] | |
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花個幾萬塊去醫院 請他把你的腳筋換成橡皮筋 就好了 |
| 10 樓住戶：大綠 留言板 傳訊 發表時間：2009-08-03 | [檢舉] | |
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哈哈 9樓的幽默喔 |
| 11 樓住戶：breaking boy 發表時間：2009-08-03 | [檢舉] | |
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超好笑的XD 比鑽石還硬 雖然是2008年 我天生筋也很硬，你們說，拉了不久之後，隔天又回來了，其實沒有，你筋要全開可能需要拉到20分鐘才能全開，我也是先拉了2個多月 才從坐姿體前彎17左右跑到40 有人壓應該能 45UP 所以並不是過了隔天就變硬，是你還沒拉開。(暖開) 雖然這文章很久了 但是應該還是有很多人有一樣的疑問 過來人 |
| 12 樓住戶：ＹＯ ＴＯ ＹＯ 發表時間：2009-08-03 | [檢舉] | |
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我的筋比鑽石還硬 蛋 你那根卻比還棉卵 |
| 13 樓住戶：ＧＯ ＯＮＥ 發表時間：2009-08-03 | [檢舉] | |
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12樓的請不要拿別人身上的小海綿開玩笑 |
| 14 樓住戶：豬仙人 發表時間：2009-08-03 | [檢舉] | |
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拉筋有一點很重要!!! 但就是一堆人都忽略!!! 筋拉到極限時很酸很麻對吧? 這時候就會有人[恩到極限了~]然後就把腳收回來 這是錯的!!! 這樣根本等於沒拉~ 拉到極限時不能立刻收回來喔 要慢慢的慢慢的把腳併直 而且不能彎喔 要一直維持在伸直的狀態下 |
| 15 樓住戶：傑仔 發表時間：2009-08-04 | [檢舉] | |
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找別人幫你拉唄 或是你躺著 屁股貼牆壁 腳張開 叫2個人坐在你的小腿上 1人1邊 這樣也蠻快開的 我以前筋也很硬 後來是高中學長變態 幫我拉筋都硬拉 從不考慮我的感受 現在腳張開可以快180度 胸口可以貼地板 |
| 16 樓住戶：香草 發表時間：2009-08-12 | [檢舉] | |
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我也有這種困難 腳很開身體卻壓不到地 |
| 17 樓住戶：新手 留言板 傳訊 發表時間：2009-08-14 | [檢舉] | |
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14樓說的沒錯 我常常都是一嚇嚇 原來要保持這個動作才能拉到 那腳筋會不會受太大的刺激斷掉壓 = =?? |
| 18 樓住戶：鬼係 發表時間：2009-08-14 | [檢舉] | |
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我剛開始腳筋超爛(坐肢體前彎4CM...)但盡量每天拉就會有效果我拉到極限的時候會多稱一下但要小心!慢慢起來剛開始不要硬拉慢慢下去 我個人覺得橫劈最酸嚕ˇ |
| 19 樓住戶：小宇 發表時間：2009-08-14 | [檢舉] | |
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每天都要拉= = 練舞前也要拉 之前我被我師父開筋 方法就是四樓所說的= = 強迫開筋阿！ 最後被拉到175度左右 我忘記拉20秒還幾秒了 整個快飆淚... 我朋友說要先開筋以後會拉的比較輕鬆 只是說你要敢受那種開筋的可怕痛苦... |
| 20 樓住戶：硬度脈渴劫剋蔘 發表時間：2009-08-18 | [檢舉] | |
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你硬得過我? 硬啦!硬啦!硬啦! |