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[問題]倒力手姿勢 |
| 房東：小悔  發表時間：2008-04-26 | [檢舉] |
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請問各位老手, 倒立的時候,手應該是微灣壓著在慢慢伸直起來, 還是直接手伸直下去倒立, 因為有兩位交我的朋友各有各的說法, 我怕姿勢學錯以後不好練, 請老手幫幫忙哦. |
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| 1 樓住戶：阿志 發表時間：2008-04-26 | [檢舉] | |
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兩種都有 . 但是剛接觸的人通常都是先靠牆 離牆之後 . 像你所說的手抓著地板『微彎』←正確的 因為如果手平平的倒力 . 你要倒下來的時候用力也回不來 用抓的就是有這種好處 當你要倒下來的時候可以抓回來 都習慣之後 . 也比較大膽了 可以直接下倒立 但是力道要調整好 太大力會直接翻過去 太小力又會起不來 你可以先靠牆 習慣之後在離牆 記住!!是 『抓』地板 不是 『壓』 地板 如有錯誤請更正 . 謝謝 |
| 2 樓住戶：阿跳 發表時間：2008-10-23 | [檢舉] | |
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其實都可以 看你習慣哪種 還有剛開始練還是靠牆比較好 靠牆但是不要依賴牆壁 靠牆練只是抓感覺 還有腰也很重要 腰出力會比較穩 手指微彎抓住地板 手臂打直 這樣會比較輕鬆一點 |
| 3 樓住戶：BBoy-甯胖 發表時間：2008-11-02 | [檢舉] | |
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雙手手掌抓地板 |